很多人在生活中都會遇到眼疲勞的情況，眼疲勞一直存在會影響到眼部健康，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們眼疲勞的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善眼疲勞，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
一、濃茶涂抹眼部
如果說我們感覺自己的眼睛有疲勞的情況，這個時候也沒有足夠的時間和條件來休息的時候，那么此時大家可以為自己泡一杯濃茶，還可以在里面加入適量的鹽，然后用棉花棒沾取茶葉水，可以直接涂抹在眼睛周圍涂抹，能夠起到不錯的緩解疲勞效果。
二、熱毛巾敷眼部
人們的眼睛有疲勞的癥狀或者不舒服的情況，這個時候可以選擇使用熱毛巾改善癥狀，大家可以用熱毛巾來敷一敷眼睛，能夠有效的減輕眼疲勞的情況。另外可以配合一定的按摩動作，適當的按摩能夠幫助人們緩解疲勞的癥狀，讓眼睛更舒服。
三、菊花水熏眼睛
很多人應該不知道菊花茶能夠幫助人們改善眼疲勞，大家可以用用剛剛燒開的沸水沖泡菊花，然后在熱氣上升的時候，把眼睛閉上，之后開始熏蒸眼睛，這個方法能夠起到很不錯的緩解疲勞作用，并且菊花茶具有明目的作用，對眼睛本身也是極有好處的。
四、適當的休息
如果你處在一個樓層比較高的辦公區域或者處于的地理位置比較高的情況下，建議一個小時左右就極目遠眺一會兒，或者適當的閉眼休息一會兒，可以改善眼睛疲勞的情況。
五、選擇眼藥水
經常高強度使用眼睛的朋友，應該在自己的身邊準備一瓶具有緩解、滋潤眼球的眼藥水，一般每隔兩個小時使用一次，可以讓眼睛得到較好的維護。
眼疲勞的原因
1、眼睛屈光異常
當患者有近視、遠視、散光、花眼等問題時，視物時為了能夠看得清楚，眼部需要很大的調節力，造成了眼睛過分勞累。
2、眼睛過度集合
眼睛過度集合的情況經常發生在學生身上，當學生近視眼而又未得到矯正，看書、寫作業時距離書本太近，引起眼睛多度集合，過度集合又會造成眼睛的近視程度增加，閱讀距離更近。惡性循環下去，也會造成眼疲勞。
3、眼疾
當患有角膜云翳、晶狀體渾濁以及其他眼疾引起的視物不清，也容易引起眼疲勞。
