很多人在生活中都遇到過眼睛腫的情況，出現了眼睛腫之后人們會感覺非常的不適，這個時候大家應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善眼睛腫，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1.按摩法：一旦出現了眼睛腫的癥狀，此時可以選擇按摩來消除眼睛腫脹問題，按摩能夠有效的促進局部血液循環的速度，人們在按摩的時候，要使用手指的拇指和食指按住眉毛，輕輕的按摩眼睛周圍，能有效緩解眼睛腫脹的問題，同時還具有緩解視力疲勞的作用。
2.用冰袋敷眼睛：很多人應該不知道，冷敷能夠有效消除眼睛腫脹的問題，人們可以選擇使用從冰箱取出的冰袋冷敷，主要是因為冰的溫度能夠刺激身體，它還能夠使血管收縮，可以減少血流的速度，用冰敷眼睛，能起到止血，鎮痛消炎的作用。
3.茶葉包能消腫：茶葉中含有豐富的營養物質，它能夠起到消腫的作用，茶葉中的物質能夠加快血液循環，并且還可以改善局部組織的營養狀態，使用茶葉敷眼睛可以起到收斂的作用，這樣能夠起到消腫的效果，人們可以使用冰箱里拿出的茶葉包。
4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
1、自身體質的因素。這種自身體質主要指血液循環代謝功能不好的人，此類人群往往久坐不動、經常熬夜、飲食口味重，再加上睡前大量喝水，就會使得原本就很差的循環系統不能及時排出身體內的廢水，水分慢慢回滲到皮膚中，眼睛也就腫了。
2、不良飲食習慣的因素。日常飲食中的鹽分攝入過多的人因為鹽中所含的鉀離子與鈉離子都非常高，過多食用就會使得水分在體內滯留無法排出，而過度飲酒、喝咖啡的人群出現眼睛水腫的情況是因為此二類食物都是利尿劑，在增加排尿而導致身體脫水的情況下，水分就會滯留在體內，引起眼瞼發生水腫。
3、疾病的因素。疾病主要指內科腎病，急、慢性腎炎會導致腎功能的異常，使尿液無法完全排出體外而滯留體內，這就會引起眼睛浮腫。
4、熬夜以及性生活的因素。長期熬夜的人眼睛往往會重度疲勞，這就使得眼部周圍皮膚得不到休息而無法正常循環代謝，從而產生水腫現象;而過度的性生活，也會因性生活時情緒的高度緊張而導致血管收縮，進而引起眼部供血不足后滋生疲勞，從而導致眼睛水腫。因此，人們應當減少熬夜、性生活適度。
