多數人在生活中都會遇到嗓子干的情況，出現了嗓子干之后人們會感覺自己的喉嚨非常的難受，這個時候人們應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們嗓子干的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么能夠改善嗓子干的情況呢?下面會有詳細的介紹。
1、多喝水
一旦出現了嗓子干的情況，人們要多喝水。要知道大家在說話的時候聲帶振動快，這個時候口腔沒有充足的水分就必然會造成喉嚨嘶啞。這個時候常喝水會讓聲帶保持潤滑。在平時除了多喝水之外，還可以多吃些水分含量大的水果，在平時多喝水是可以緩解嗓子疼。
2、喝清淡的茶水
有嗓子干的人在平時可以多喝一點茶水，主要是因為茶水中含有的物質，對嗓子干疼患者非常有利，適當的飲用茶能夠幫助人們有效預防和改善治療嗓子干疼，它含有的物質，還能夠很好的調節人體機理的有效平衡，可以清熱可以解毒。
茶中含有的營養物質，還可以消炎抗菌，這些物質能夠幫助人們有效的增強抵抗力，茶水中含有的物質，能夠極大程度上降低了由于嗓子干疼所引起的不適，人們還可以使用胖大海以及野菊花等藥物，要知道這一類的中草藥茶能夠改善嗓子的不適。
3、溫鹽水漱口
鹽有助于清除患者的口腔感冒病菌和抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛，每天早晚在吃完飯后可以用淡鹽水進行漱口，每次漱口30秒。
4、不要吸煙或二手煙
當出現嗓子疼時還吸煙或者二手煙會刺激到聲帶，并且增加患咽喉癌的風險，有吸煙習慣的在處理嗓子疼時應該減少吸煙的次數，既利于健康也讓嗓子疼的癥狀得到好轉。
嗓子干的原因
1、急、慢性喉炎
專家指出，現代人社交頻繁，K歌過度、吸煙、飲酒等習慣都可能使聲帶受損，誘發喉炎。有的人晨起時發聲還正常，但說話多了后就出現聲嘶，噤聲一段時間后，聲嘶緩解，但講話多了又加重。這些癥狀都是喉炎的表現。急性喉炎如不及時治療即會轉變為慢性喉炎。
因此，發現急性喉炎癥狀應盡量休聲，多飲水，保持聲帶濕潤，并遠離有刺激因素的環境，嚴重者可去醫院進行霧化及抗炎等綜合治療，以免轉為慢性。
2、先天性疾病
專家稱，嗓子干啞還可能是一些先天性的疾病，如先天性喉蹼、先天性喉狹窄等會在嬰幼兒時期表現出聲嘶，部分孩子到了兩三個月大時癥狀會更加明顯。如果家長發現這些癥狀時應盡快帶寶寶到醫院進行檢查。
