眼疲勞可以說是生活中比較常見的一種癥狀，多數人在生活中都會遇到這個問題，一旦出現了眼疲勞人們會感覺比較難受，這個時候應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們眼疲勞的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能夠改善眼疲勞呢?下面會有詳細的介紹。

　　眼疲勞怎么辦

　　一、濃茶涂抹眼部

　　人們如果有眼疲勞的癥狀，并且在生活中得不到足夠的時間和條件來休息的時候，此時可以使用濃茶來緩解癥狀，大家可以自己泡一杯濃茶，在里面加入適量的煙，之后要用棉花棒沾取茶葉水，把茶水涂抹在眼睛周圍，就可以起到不錯的緩解疲勞效果。

　　二、熱毛巾敷眼部

　　感覺自己有的眼睛有不適的癥狀，此時大家可以選擇使用熱毛巾來敷一敷眼睛，毛巾熱敷能夠有效的促進眼部的血液循環(huán)，這樣能夠可以起到不錯的緩解效果。這個時候大家還可以配合一定的按摩動作，能夠讓眼睛的疲勞感覺消失的更快。

　　三、菊花水熏眼睛

　　眼疲勞的患者，可以用剛剛燒開的沸水沖泡菊花，然后趁著熱氣上升的時候，大家可以用這個熱氣熏蒸眼睛，這個方法能夠起到非常好的緩解疲勞作用，并且要知道菊花中的物質具有明目的作用，它還對眼睛有非常好的改善眼疲勞的效果。

　　四、適當的休息

　　如果你處在一個樓層比較高的辦公區(qū)域或者處于的地理位置比較高的情況下，建議一個小時左右就極目遠眺一會兒，或者適當的閉眼休息一會兒，可以改善眼睛疲勞的情況。

　　五、選擇眼藥水

　　經常高強度使用眼睛的朋友，應該在自己的身邊準備一瓶具有緩解、滋潤眼球的眼藥水，一般每隔兩個小時使用一次，可以讓眼睛得到較好的維護。

　　眼疲勞的原因

　　1、眼睛屈光異常

　　當患者有近視、遠視、散光、花眼等問題時，視物時為了能夠看得清楚，眼部需要很大的調節(jié)力，造成了眼睛過分勞累。

　　2、眼睛過度集合

　　眼睛過度集合的情況經常發(fā)生在學生身上，當學生近視眼而又未得到矯正，看書、寫作業(yè)時距離書本太近，引起眼睛多度集合，過度集合又會造成眼睛的近視程度增加，閱讀距離更近。惡性循環(huán)下去，也會造成眼疲勞。

　　3、眼疾