多數的人在生活中應該都會遇到眼睛腫的情況，一旦出現了眼睛腫對我們的眼睛有很大的影響，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解眼睛腫的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
冰敷
一旦出現了眼睛腫的情況，我們應該要用冰敷的方法消除眼睛腫，大家可以從冰箱中取出一些冰塊制作成冰袋，之后開始冰敷我們的眼部。冰敷除了能消腫，主要是因為冰的溫度刺激身體，可以使血管收縮，血流減少，還能夠降溫、止血、鎮痛、控制炎癥的作用。
我們在使用冰塊的時候，可以先把冰塊砸成碎塊，之后應該要放入盆中沖洗，將冰塊的棱角消融掉，這樣做就不會傷害自己了。將小冰塊放進袋子中。然后再加少量的水，大家可以將空氣壓出去，然后再密封起來，擰緊之后就可以敷了。
補充水分和營養
經常熬夜或生活工作的壓力的人，很有可能會出現眼睛浮腫、眼部松弛問題，眼睛腫的人應該要為眼睛補充營養來緩解消除。經常熬夜的人，營養可以說是消除水腫的一種重要方法，給眼睛補充營養，可以帶動眼睛自身的循環，有助眼部排毒。
直接帶框架眼鏡快速遮蓋浮腫
比起其他的方法，想要快速地解決眼睛浮腫問題，不讓其影響外貌美觀，快有效的方法就是通過借助外物的遮蓋，此時可以選擇一些框架眼鏡進行遮蓋。把眼睛的浮腫問題遮掩起來，這樣人才不會看上去沒有精神。近視的人可以戴近視鏡，不近視的可以戴平光鏡，遮掩一下就能自信地出門去了。
小黃瓜消腫法
對于經常性眼睛浮腫的美眉們，可以在睡前將小黃冷放進冰箱冷凍，第二天拿出來切成薄片，閉上眼睛，把切片敷在眼皮上。大約十分鐘后，就可以拿下來。你會發現浮腫的眼皮有明顯改善。
生薯敷眼法
將生薯切成薄片，或搗碎，將其敷在眼皮上，大約過15分鐘后，用清水洗干凈，這也不失為消腫的有效方法。眼睛腫與睡眠、飲水和睡覺的姿勢都有關，建議睡前不要喝太多的水。
按摩
按摩是消除眼睛腫的有效方法，按摩的時候首先用手指的拇指和食指按住眉毛，從眉頭到眉尾的方向來回按摩五六次，然后手指從鼻翼到鼻梁，眉頭到眉尾來回按摩五六次。接著用除了拇指之外的另外四指的指腹在眼窩部位來回按摩五六次，然后手指再按壓頭的兩邊，稍微能感受到一些疼痛感即可，同樣也是按摩五六次。
眼睛腫的原因
1、血液循環代謝能力差導致眼睛浮腫
臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。
2、飲食習慣導致眼睛浮腫
