多數的人在生活中都會遇到嗓子干的癥狀，嗓子干身體會感覺非常難受，這個時候應該怎么辦呢?生活中能夠引起導致嗓子干的原因有很多，大家應該要注意一下，一些食物可以緩解不適的癥狀，吃什么可以緩解嗓子干呢?下面會有詳細的介紹。
一旦出現了嗓子干的情況，大家可以多喝一點水，我們應該要保證每天給身體攝入足夠的水分。出現嗓子干燥的癥狀要多喝水，不要等渴了再喝。大家在起床的時候可以喝一杯白開水，這樣可以補充晚上身體消耗的水分，喉嚨就不會干燥了。
嗓子干的朋友在生活中可以適當的吃一點水果，如蘋果，梨，桔子等。經常吃一點水果能夠幫助人們預防身體上火，大家在平時應該要多吃梨，生活中也可以用梨熬梨湯喝，這樣做是一種很好的治療喉嚨干燥的辦法。
除了要記得多吃水果之外，大家在生活中應該要少吃辛辣食物，特別是在容易上火的季節吃火鍋比較多，火鍋都是辣的。經常吃的話，很有可能會導致上火造成嗓子干燥，所以只有少吃辛辣的食物才能避免喉嚨干燥。
喉嚨干燥還要注意一下自己平時的情緒，每天要不吃情緒不要過于激動，保證心情愉快。激動的情緒會是人容易上火導致喉嚨干燥。要學會放松心情保持心情愉快。
對于一些空氣干燥來引起的喉嚨干燥，比如經常處在空氣干燥的房間或者辦公室里面工作的人，我們可以在房間或者辦公室里面放一個加濕器，增加空氣的濕度就會緩解喉嚨干燥了。
如果喉嚨干燥癥狀十分的嚴重的話，為了防止引發咽炎，咳嗽等其他癥狀的話，必要的時候我們可以看下醫生采取藥物治療。
嗓子干的原因
1、放射治療后遺癥:常見的為鼻咽癌放療后,由于粘膜與粘膜下分泌腺及唾液腺的萎縮性損害,使正常分泌受阻,短期內很難恢復。
2、長期在生產性粉塵與氣霧的環境下工作,如翻砂、電鍍、制革、染料、水泥等行業。
3、咽后壁淋巴濾泡顆粒被過度電烙、不適當的激光手術或過廣過深的藥物燒灼,亦可繼發干燥性咽炎。
4、氣候干燥或因鼻病長期張口呼吸亦較易產生本病。檢查可見咽粘膜失去正常的濕潤而較干燥,尤以咽后壁顯著見少許分泌物,咽反射常較遲鈍。
