到了冬季人們的皮膚會比較干燥，我們的嘴唇也會干裂，嘴唇干嚴重的會導致嘴唇出血，這個時候我們應該怎么辦呢?可以引起人們嘴唇干的原因有很多，我們要特別的注意一下，吃什么能夠緩解嘴唇干的癥狀呢?感興趣的朋友要繼續看哦。
1、一旦出現了嘴唇干的情況，我們應該要及時的為身體補充水分，這個時候我們可以多吃水分充足的水果，新鮮的蔬菜，這些食物能夠幫助我們緩解嘴唇干燥的癥狀。可以吃梨子、柑橘、蘋果、獼猴桃、甘蔗等，它們都能夠為人體提供維生素及微量元素。
2、多喝水，相信大家對這句話不厭其煩了，但是多喝水是真的有益處的。比較正確的喝水方式，應該是少喝多次，不要一次性的大量飲水，我們應該要小口小口的喝，分多次飲用，讓身體細胞喝飽水，也能夠讓身體的各個部位都吸收水分。
還有我們要特別的注意自己的喝水方式，有時候喝水不當，很好可能會加重腎臟負擔，造成水中毒，這樣會給我們的身體帶來危害，所以正確的喝水方式很重要。如果不喜歡喝白開水，這個時候我們可以配制蜂蜜水，檸檬水等，根據自己的口味調配。
3、一天三餐里，食鹽不要過量，飲食里多飲用湯水，盡量以清淡為主。現在人們的壓力大，胃口不好，常食用重口味的食物，食的比較多，所謂重口味，各種的配料、添加物超過本身的所需，而且種類多，份量多，所以造成了重口味，但是于身體而言，卻是不好的。
4、唇膏的使用頻繁、卸唇部妝容的殘留，都會使唇部皮膚缺水，造成嘴唇干燥。所以少使用唇膏也能緩解嘴唇干燥的情況。食用辣椒過多，會加速唇部的毛細血管擴張，而唇部細胞需要大量的水分來維持，這樣容易導致嘴唇缺水干燥，辣椒也要少吃。另外，可以用棉簽沾一點蜂蜜涂滿嘴唇，再用保鮮膜封在嘴巴上，十分鐘即可。一星期做兩次唇膜，為嘴巴增加飽水度。
嘴唇干的原因
缺少維生素導致嘴唇干裂
嘴唇常常干燥開裂是缺乏維生素的表現，體內缺乏維生素B2，就會導致嘴巴干燥開裂、甚至發炎，因為維生素B2有幫助修復傷口的作用。
身體缺水導致嘴唇干裂
天氣轉涼后人就很容易干燥缺水，身體缺少水分就會表現在皮膚上，嘴唇就容易干燥，長時間攝取不到水分就會開裂。還有一下子說話說多了會覺得口舌干燥，這時嘴唇也很容易干燥起皮。
愛舔嘴唇導致嘴唇干裂
嘴唇干燥的時候應該多喝水或者涂唇膏，但是很多人可能喜歡馬上舔一舔嘴唇緩解干燥，或者有些人是因為養成了舔嘴唇的習慣，總是不自覺的舔嘴唇。其實唾液沾到嘴唇上以后雖然濕潤了嘴唇，但是唾液蒸發得很快，不用一會不僅唾液蒸發了還會帶走嘴唇上僅有的一點水分，導致嘴唇更加干燥。還有咬嘴唇這樣會將唾液沾到嘴唇上的行為都是一樣的效果。
用嘴呼吸導致嘴唇干裂
很多人睡覺時習慣用嘴巴呼吸，也有一些人是因為感冒鼻塞或者鼻炎的原因會時常用嘴呼吸，這樣也很容易導致嘴唇干裂，因為嘴唇長時間接觸了干燥的空氣，很容易缺少。
維生素A服用過量導致嘴唇干裂
很多人服用維生素之前可能不會去關注藥劑的服用量，或者本身就吃了很多含有維生素A的食物，然后還服用了較多維生素A的藥片。就造成了維生素A的攝入量過多，很容易出現嘴唇干裂的情況。
