黑眼圈是一種常見的皮膚問題，有了黑眼圈會影響氣質，很多人想要祛除黑眼圈，那么黑眼圈怎么祛除呢?很多原因會引起黑眼圈，黑眼圈到底是怎么回事呢?有很多方法可以祛除黑眼圈，哪些食物能有效祛除黑眼圈?
黑眼圈怎么去除
1、早睡
引起黑眼圈的一個很大的因素是熬夜。很多喜歡熬夜的朋友黑眼圈都比較重，不經常熬夜的朋友偶爾熬夜也會發現自己有了黑眼圈。所以想要祛除黑眼圈，首先看自己是否經常熬夜，如果是經常熬夜導致的黑眼圈，在恢復正常的作息規律之后，黑眼圈就會慢慢變淡。
2、多按摩眼部
怎么按摩，也就是做一些眼保健操，不過一套下來我嫌麻煩，一般取個簡單容易上手的就好了。多按摩眼部可以促進血液循環。
3、熱毛巾敷眼
黑眼圈比較嚴重的朋友有時會感覺到眼睛不舒服。我們可以用毛巾浸泡了熱水之后，稍微擰干，敷在眼睛上，這種方法和蒸汽眼罩的原理很像。黑眼圈很大程度上是因為眼睛周圍的穴位堵塞，溫熱的毛巾能促進眼部的血液循環，從而緩解黑眼圈。使用這種方法時要經常換水，比較麻煩。
1、月經不調引起
如果有痛經或者月經不調的女性，也會有黑眼圈。中醫認為，痛則不通，痛經和月經不調都是因為氣滯血淤、寒凝血淤引起的。而黑眼圈是由于眼睛的血液不循環，而導致的一種癥狀。此外，如果月經量過多或者患有其他功能性出血疾病的女性，也比較容易出現黑眼圈。
改善方法：治療則以調經為重。
2、肝功能長期不正常
肝腫大患者，往往存在黑眼圈。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如眼眶周圍、面部有色素沉著，呈現“黑眼圈”。
改善方法：慢性肝病的治療主要是靜養食療，減輕肝臟負擔的同時要補充營養，以修復受損的細胞，恢復肝功。攝入豐富的蛋白質如乳、蛋、肉;同時也應當供給充足的碳水化合物和維生素，以滿足肝細胞內糖原以及代謝的需要;堅持低脂飲食，減輕肝臟負擔。
3、腎精虧少則兩眼缺少精氣滋潤
腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神、眼圈發黑。長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導致黑眼圈。
改善方法：所以不要過度勞累，不要經常熬夜。生活規律，保持心情愉快，防止情緒激烈化。平時多吃補鈣的骨頭湯，或者下火的山藥、決明子、綠豆、金銀花等。
4、長期消化、吸收功能減退的慢性胃炎患者
隨著胃病的反復發作，黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼內臟疾病，尤其是慢性腸胃疾病的人，也會出現黑眼圈。
改善方法：慢性腸胃疾病需要日常生活調理，合理進食、嚴謹暴飲暴食、飲食清淡，不能再刺激腸胃。
