3、山藥

　　營養豐富,含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質,具有滋補作用,自古就是補虛佳品,。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

　　怎么預防嘴唇干裂

　　1、及時補充足量的水分。

　　天氣干燥,機體內外均容易缺少水分,而充足的水分,對于人體機能的均衡有很大的幫助,可有效防止嘴唇干裂的發生。

　　2、多吃新鮮果蔬。

　　如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果,可有效滋陰生津,補充維生素A或B,可盡快治愈嘴唇干裂。

　　3、糾正舔唇、咬唇等不良習慣。

　　用舌頭去舔嘴唇,只會加速干裂的發生。

　　4、采用戴口罩的方法來防治。

　　戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度,還可以避免風吹日曬等外界對口唇的刺激。

　　5、可涂些油脂,如擦臉油、香油或其它食用油,也可用蜂蜜或凍瘡膏,還可以用無色唇膏來呵護雙唇。

　　過敏體質的人,用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。

　　6、如果唇部的皸裂、結痂癥狀長期不愈,應及時到醫院就診,盡早查清病因,對癥治療。

　　7、飲食上還應注意要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。

　　總結：通過本文我們知道在寒冷的冬季嘴唇是很容易出現問題的，再加上干燥的天氣，然我們的嘴唇不堪重負，而且體內的水分也容易流失，因此嘴唇干裂十分的常見。嘴唇干裂看似小病，但危害極大。所以我們要提前預防這種情況，可以多吃些水果蔬菜，出門帶上口罩。