在生活中，大家應該經常會有腿麻的情況的出現的，那么，對于這種情況，大家有什么了解呢?腿麻是什么原因呢?腿麻有哪些危害呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。
腿麻是什么原因
良性下肢麻木
常見的腿麻的情況就是很日常的情況，沒有什么疾病的問題的，就是良性的下肢腿麻的情況的，一般的情況下，不會很久的。
惡性下肢麻木
還有一種情況就是惡性的腿麻的情況了，這種情況一般都是持續進行的情況，很有可能是因為一些疾病的問題造成的。
腿麻的危害
腿麻腳麻多由不良姿勢的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不暢，周圍神經受到壓迫，影響神經的正常傳導，不能把受到的刺激準確、及時地傳給大腦，提醒我們變換姿勢，所以就會腿腳發麻。
另外，長時間保持同一姿勢，也會壓迫脛神經或腓神經，引起神經麻痹癥狀，使腿和腳產生麻木感。
晚上睡覺腿麻怎么辦
1.當晚上有腿麻的情況的時候，首先一定要調整好自己的心態的情況的，不要有抑郁和焦慮的心態出現的。
2.要合理的安排生活和工作。
3.調整睡眠方式,避免睡前閱讀恐怖刺激性文字或視頻，可以在睡前適當的做些鍛煉，特別是腿部的鍛煉。
4.注意溫度變化,晚間睡眠時應保持溫暖的環境。
5.避免接觸刺激性物質尼古丁、咖啡因等物質具有興奮神經系統的功能，這些都可能加重不安腿綜合癥的癥狀。
為什么孕婦容易腿麻
腰椎間盤突出壓迫神經引起下肢麻木，乏力有很大的關系。妊娠期關節韌帶松弛，子宮增大向前突出，重心后移，背肌持續緊張，容易引起腰背疼痛，使本來突出的椎間盤突出壓迫神經引起下肢麻木等癥狀。但是一般不會引起上肢麻木癥狀。
或者是增大的子宮壓迫下肢的血管引起下肢血液循環不好，引起下肢痙攣或者是缺鈣因素引起。
改善腿麻的方法
1、甩腿
一手扶墻，先向前甩動小腿，使腳尖向上向前翹起，然后向后甩動，將腳尖用力向后，腳面繃直，腿亦伸直。兩腿輪流甩動80--100次為宜?？煞腊肷聿凰欤轮浫鯚o力、麻木或抽筋。
