避免陽光直射
除了電腦和手機的光線之外，平時生活中的例如太陽光也要注意避免。白天出門的時候可以選擇佩戴太陽眼鏡或者撐傘，遇到一些電焊裝修的地方也不要去直視。需要提醒的是購買太陽眼鏡的時候一定要到正規的眼鏡店進行挑選，劣質的太陽眼鏡反而會傷害到你的眼睛。
多運動
我們都知道生命在于運動這句話，增強鍛煉對我們全身的肌肉包括眼部肌肉都有好處。平時工作學習比較忙，可以選擇在晚飯過后在家附近散步，每天散步20分鐘也可以給我們帶來諸多好處。
多吃桑葉
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。桑葉以秋季后初霜采摘，即秋桑為佳，此時的桑葉所含蘆丁及綠原酸等有效成份多，藥效也佳。桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用，抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
多吃枸杞
枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱“明眼子”。
藥物治療
因為眼瞼震顫屬于輕度眼部疾病，所以一般應根據患者年齡、工作性質、疾病類型等決定用藥。首先要以小量藥物開始，再緩慢遞增，個體化的選擇治療方案，長期服藥控制癥狀為原則。
按摩治療
請用推肝膽經法進行推拿按摩(可以隔著衣服推，也可以直接在皮膚上推)，效果很好。晚上的10點以后，三焦經執令，這時候按摩的效果是佳的。也可以用自己的手掌，自腋窩下開始，順著往下推到胯部，左右兩邊各推81下，推滲透了，就是把胸中郁結的肝氣給推散了，當時就能止住眼皮跳。
康復治療
這種治療方法一般是針對輕微患者。只要日常生活中，改善運動、平衡、協調功能，積極進行言語訓練，設法提高或維持日常生活能力，提高生命質量。還要積極與外界建立良好關系，消除其憂郁情緒。
總結：看了文章相信大家都已經對眼皮跳可能是什么原因造成的比較了解了，如果你只是因為用眼過度，比較疲勞那么就不擔心，但是如果是眼睛發炎或者是眼部肌肉的問題，那你一定要盡快到醫院進行檢查和治療，如果長時間的拖延只會讓問題越來越嚴重。
