相信很多人都有頭發(fā)稀少的情況，這讓人很苦惱。頭發(fā)的稀少，看上去很不美觀，對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，是很難接受的。那么，頭發(fā)少怎么辦呢?什么原因?qū)е骂^發(fā)少?吃什么可以護(hù)發(fā)呢?下面就一起來(lái)看看吧。

　　頭發(fā)少怎么辦

　　不用尼龍梳子

　　一般來(lái)說(shuō)，尼龍梳子比較容易產(chǎn)生靜電，這樣會(huì)給頭皮帶來(lái)不良影響，好是用木梳子，在梳頭的時(shí)候要注意不要用尖齒梳子，梳頭發(fā)的時(shí)候不要用力向后拉扯頭發(fā)。

　　生姜水洗頭

　　用生姜水洗頭，能夠有效地使頭發(fā)變多。取生姜兩塊洗凈后切碎，放在熱水中熬上一小時(shí)，待水熬成淡黃色，可以將生姜撈出扔掉，直接用生姜水洗發(fā)，不過(guò)好后面洗下護(hù)發(fā)素哦，頭發(fā)才不會(huì)太干燥。

　　保持睡眠充足

　　如果每天睡眠不充足的話，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝功能紊亂，毛細(xì)血管受阻，頭皮得不到充足的血液的供養(yǎng)，頭皮就會(huì)失去彈性，毛囊也萎縮受損，頭發(fā)脫落，新頭發(fā)很難生長(zhǎng)，因此，頭發(fā)就越來(lái)越少了。

　　吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)要慎重

　　吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)是會(huì)破壞毛發(fā)組追的，所以，不要經(jīng)常使用吹風(fēng)機(jī)。平時(shí)也要注意染發(fā)燙發(fā)的次數(shù)不要太多，次數(shù)多的會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變少。

　　啤酒擦頭發(fā)

　　用啤酒擦頭發(fā)，會(huì)生長(zhǎng)很快，還有護(hù)發(fā)的效果，頭發(fā)吹干后亮亮的。頭發(fā)吹7，8分干把半瓶啤酒在鍋里面加熱到濃縮到三分之一的時(shí)候再調(diào)和在護(hù)發(fā)素里面涂在頭上。按摩5-10分鐘即可洗掉 用過(guò)幾次后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)比平時(shí)長(zhǎng)的快了也變多了。

　　多吃蔬菜

　　?如果蔬菜攝入減少，易引起便秘，影響頭發(fā)質(zhì)量，加速頭頂部的脫發(fā)。所以要多吃蔬菜類的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅(jiān)果，為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　戴帽子、頭盔要通風(fēng)

　　戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易松弛引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子、頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　頭發(fā)少是什么原因

　　憂愁

　　人一旦煩惱焦慮增多，這樣會(huì)積于心頭，導(dǎo)致神經(jīng)洗頭紊亂，這樣心理失衡，會(huì)讓毒素淤積，受到刺激的時(shí)候，會(huì)引起脫發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)變少。

　　不良習(xí)慣

　　缺覺(jué)失眠，使頭發(fā)得不到正常的養(yǎng)分和休息，積勞成疾，也會(huì)引起脫發(fā)。

　　不良飲食