4、久坐
您是否有過這樣的感受，每天對著電腦辦公，胃口越來越差，吃一點就會肚子漲漲，到了飯點也沒什么食欲。中醫認為脾主肌肉，“久坐傷肉”，現代研究也表明，肌肉組織逐年減少，60歲時肌肉僅剩年輕時的70%，如果不注重鍛煉，肌肉的流失速度將會更快。運動不足的人基礎代謝率降低，能量消耗減慢，食物能量供大于求，自然胃口不佳，有礙脾胃運化。
治療齒痕舌的按摩方法
1、揉搓血海位置:將雙手的拇指放在血海穴上面,然后按照順時針的方向按摩五分鐘,再按照逆時針的方向按摩五分鐘。
2、按摩小腹:將雙手的小魚際位置緊緊的貼在肚臍旁邊的天樞穴上面,然后上下運動進行按摩,等到手心出現熱度的時候就可以停止了。
3、按摩脅肋:將雙手小魚際的位置緊緊的貼在身體兩側的肋骨位置,然后前后進行按摩,要求速度快并且用力,等到身體出現熱度的時候就可以停止。
4、按摩足三里穴:將雙手的拇指在足三里穴上面進行按摩,要求一定要用力,并且按摩大約五分鐘左右。
其它治療齒痕舌的方法
1、宜食用質軟、易消化的食物,避免體積大、堅硬、粗纖維多的食物,以減少對潰瘍面的機械性刺激。
齒痕舌怎么調理
2、少量多餐、定時定量、飲食規律。少量,可減少胃酸分泌;多餐,可彌補食量之不足。一般每餐不宜過飽,以正常食量的2/3為宜,每日進餐4～5次。定時定量對維持胃液分泌和正常生理功能有重要作用。
3、為促進潰瘍愈合,提供營養全面的膳食,特別是選用蛋白質營養價值高的食品,很有必要。
4、烹調方法應以蒸、煮、燉、燒、燴、燜等較好,不宜采用干炸、油炸、腌臘、滑溜等方法。忌過甜、過咸、過熱及生冷食物。
總結：舌頭花邊的出現，不少人都不以為意，但是，一旦出現身體濕氣過重、脾虛，那就會產生不少的疾病，長期如此，容易造成身體疾病的加重，并且還會出現長痘痘、痤瘡等等皮膚病，不僅影響美觀，還給生活帶來不便，因此當您舌頭出現花邊一定要重視!
