很多時候我們手指甲上面會出現(xiàn)豎紋，在我們沒有關注的時候形成的，那么指甲有豎紋是什么原因呢?指甲有豎紋對我們的身體有危害嗎?可能我們并不是很了解，下面就跟小編一起來了解一下指甲有豎紋我們應該怎么辦吧!
指甲有豎紋我們好奇的應該是什么原因導致，怎么樣才能讓這些紋路消失的，所以找到原因對癥下藥就顯得尤其的重要，以下給大家詳細介紹下。
指甲上有豎紋是缺乏維生素A的表現(xiàn)
指甲表面出現(xiàn)豎條紋，是缺乏維生素A的表現(xiàn)，可以多吃含有維生素A的食物。
富含維生素A的食物有哪些?
1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。
指甲上有黑色豎紋是怎么回事
指甲內的甲床出現(xiàn)黑色豎紋時，要特別留意，這是肝、腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。
補肝的食物有哪些?
1、高蛋白類食物、因為肝臟的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質，適量補充蛋白質有利于肝細胞修復和再生。
2、魚類等海產品：魚類富含各種脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸營養(yǎng)價值很高，但是也不能過量，如果食用過多可能會導致膽固醇。
3、豆類制品：大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質，適量的補充能給機體提供充足的營養(yǎng)。
4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白質和一些微量元素、無機鹽，尤其是酸奶對成年人養(yǎng)肝護肝具有很高的營養(yǎng)價值，易吸收分解消化。
補腎的食物有哪些?
海參：可補腎益精、滋陰壯腎陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
