知曉哪些情況下測出來的體溫高
接下來就要知曉，人在生理的情況下，什么時候測出來的體溫是升高的。比如：在運動、吃飯、洗熱水澡的情況下，測出來的體溫是升高的。體溫的穩定是通過下丘腦體溫調節中樞來調節的，通過產熱與散熱之間的平衡來維持體溫在正常的范圍，一旦這個平衡打破了，就會向一方傾斜，因此測出來的體溫會出現升高或是降低或是體溫不升的情況。
休息半小時再測量體溫
遇到吃完飯量出來的體溫升高時，這個時候應該先休息30分鐘再在同樣的部位體溫測量，這樣測出來的體溫是接近與生理情況下的體溫的。要記住以后再次測量體溫的時候，在吃飯、飲溫水、運動或是洗熱水澡的情況下，想測量體溫的時候，都要先休息半小時后再測量，這樣就不會引起自己的恐慌感了。
低于38.5攝氏度的處理
如果經過休息半小時后測量的體溫還是高，比如大于37.5℃而小于38.5攝氏度的時候，這個時候要予以一些物理降溫，比如：溫水擦拭、冰袋降溫或是飲用溫開水來進行降溫，這些降溫措施怎么做，可參考以下我發的經驗鏈接。采取這些措施后，半小時后再次測量一下體溫，觀察降溫效果。
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慎用藥物降溫
在量得體溫高的時候，要慎用藥物來降溫。不要因為一出現體溫高了，就拼命的用藥物來降溫，殊不知，有時候會因為藥物的應用而掩蓋了一些情況，從而為自己的健康埋下了一些隱患，服用藥物來降溫得在醫生的醫囑下進行，不要自己私自的服用藥物。
吃冰棍
一根小小的冰棍下肚，不僅能夠很快降溫，而且還能滿足口舌之欲，一舉兩得，不過友情提醒一下，如果是為了解渴解暑的話，好不要吃奶油雪糕，奶油雪糕雖然更好吃，但吃完可能會更渴，水果冰棍更能起到止渴解暑的效果。
喝碳酸汽水
口渴燥熱時來一瓶冰鎮的碳酸飲料，通過不斷地往外打嗝排出體內的熱氣，也是不錯的降溫方法，市面上有很多碳酸飲料可以購買，這也是為什么夏天的時候，很多人喜歡喝雪碧可樂的原因之一吧~不過碳酸飲料不宜長期飲用，因為碳酸飲料不利于鈣質吸收，尤其是青少年和兒童，長期飲用會影響骨骼發展。
沖涼水澡
沖涼水澡就像近幾年流行的冰桶挑戰一樣，一桶涼水澆身上，確實能夠瞬間達到清涼的目的，不過洗涼水澡之后會導致身體表面因過涼，大量吸收周邊的熱量，所以很快人會覺得比洗之前更熱，所以一般建議即使再熱也要洗熱水澡或溫水澡，只不過這種方法只有回到住處才能實現。
吹風扇
在我們小時候，吹風扇是常見的夏天降溫方法，那時候的夏天室外溫度一般多30度多點，而室內也并不會特別熱，使用風扇恰到好處的為我們降溫，因為風扇是在本來溫度不高的地方通過增加空氣流動帶來涼意;但是現在，夏天動輒40度的高溫，室內也要30多度，開風扇似乎不能帶來足夠的涼爽。
吹空調
現在家家戶戶幾乎都是靠空調來為夏季的炎熱降溫的，效果上也更理想，不過空調病的出現也是因為過于依賴空調而出現的綜合癥，長時間在空調房中停留，空氣不流通，環境得不到改善，會導致身體發生一些不適，而如果只是為了短時間的清涼，開空調則更不劃算，因為空調在開關機時是更為費電的。
結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道人體正常體溫是多少度了呢?您是不是也已經知道體溫升高怎么辦了呢?小編希望您可以把今天學到的有關體溫升高如何快速降溫的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學習一下哦。
