年輕人膝蓋怕冷如果不及時的治療，可能就會對身體健康造成威脅。那么，膝蓋怕冷是什么病?年輕人膝蓋怕冷是什么原因?下面告訴大家年輕人膝蓋怕冷的原因吧，趕緊來學習一下。

　　膝蓋怕冷是什么病

　　1.血液循環不暢通。人體的血液循環很多時候可能因為某些原因，導致血液不流暢，可能血液循環會很慢，古國膝關節的血液不能及時快速的循環，就容易怕冷。

　　2.缺乏運動。年輕人膝關節冷，一個重要的因素可能就是因為缺乏運動，運動可以促進血液循環，如果經常不運動的話，血液循環會很慢。

　　3.疾病。年輕人膝關節疼痛，可能患有風濕性關節炎、或者關節炎，這樣的情況，膝關節怕冷的現象發生是很正常的，本身有風濕，就會很怕冷。

　　4.體內寒氣太重。因為天氣或者環境等諸多原因，導致體內的寒氣太多，體內寒氣太多就會導致氣血不足，因此，膝關節怕冷也與體內寒氣有關。

　　5.營養不足。現代的人生活質量越來越好了，年輕人因此容易挑食，就會造成營養不良，引起關節怕冷、疼痛的現象。

　　導致膝關節怕冷的原因還有很多，比如穿太少，導致寒風侵襲，或者關節受過傷等，這些都是導致膝關節怕冷的原因。建議平時注意保暖，多運動，飲食方面多吃一些溫補的食物，不要吃寒性食品，以免加重關節怕冷的癥狀。

　　年輕人膝蓋怕冷怎么辦

　　一、膝蓋如何養護

　　1.合理飲食 應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏松，又能生長軟骨及關節的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕關節炎的癥狀。

　　二、推拿按摩法

　　1患者取坐位，自患側大腿至膝關節，拿捏數次，先使肌肉放松，然后在痛處用揉按手法，由輕漸重，后再取輕手法，徐徐按摩3～5分鐘，直至關節內沒有發熱感為止。

　　2點按患肢的血海、陽陵泉、陰陵泉、委中、委陽、合陽、承筋、承山等穴位。

　　3術者一手握著患膝正中，手指分別握住膝關節內外側間隙處，另一手握住踝部徐徐拉直患肢。

　　4將患肢屈曲，盡量使足跟接近臀部，隨即伸直反復3～5次。