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自體脂肪細胞豐胸 簡單方法幫你快速豐胸(2)

  二、食物豐胸切記不可過度

  吃一些豐胸的食物能夠幫助女性擁有自信的胸部,但是也不能吃太多哦,豆類的食品具有豐胸的效果,這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效,富含磷脂的黃豆、花生,還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶,能助于激素的合成,能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白,平時要多吃,不僅能豐胸,還能美容。

  三、豐胸按摩法

  豐胸按摩法是現在比較流行的,可以搭配精油使用。按摩胸部可以促進胸部新陳代謝,加快胸部的血液循環,讓胸部更快吸收營養物質發育變大。同時經常按摩胸部還可以防止出現胸部腫塊,及早發現胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部,并且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個乳房。

  四、擴胸運動

  辦公族們可以做擴胸運動來豐胸,效果非常好,還能鍛煉身體,緩解疲勞,可以預防和治療因伏案而造成的頸椎病,女性做擴胸運動還可以防止胸部下垂和豐胸,同時預防乳腺增生。所以久坐的們,擴胸運動是你們的優質選擇。

  1、首先應該保持正確的姿勢,抬頭挺胸,然后伸直背部肌肉,雙手合十至于胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣。

  2、讓胸部處于用力的狀態,注意才能正確的進行擴胸運動,然后在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。

  應該掌握正確的胸部按摩方法哦!首先用右手掌托住右乳房,手指并,再將左手輕放在右乳房上,手指亦并攏。右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托,左手順勢輕輕放下。這個動作重復10次以上,然后換用左手托住左乳房,右手進行同樣按摩。這樣能促進胸部代謝,還可以防止胸部下垂和外擴。

  五、正確穿戴胸罩

  胸罩的使用也是很重要的,女性朋友要注意。不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了,胸罩不可過松或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。

  六、良好的睡眠質量是關鍵

  女性難入睡,這樣的不規律生活對于胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生,而且對于豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之后,可以下樓去散步,這樣能夠很好的擺脫這一情況,這對于提供良好的睡眠有很好的保障。

  豐胸吃什么好

  一、山藥青筍炒雞肝

  山藥是中醫推崇的補虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利于雌激素的合成,還是補血的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用,具有調養氣血的作用,可以促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

  二、木瓜紅棗燉蓮子

  木瓜是我國民間的傳統豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補催乳,對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子,還有調經益氣、滋補身體的作用。

  三、杏仁草莓奶拌

  牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物,可以健胸美胸。

  結語:擁有傲人的大胸部是每個女人的夢想。其實如果我們在日常生活中,注意飲食和運動相結合,那么就可以快速達到豐胸美臀的目的。對于那些選擇手術來豐胸的朋友來說,一定要選擇比較靠譜的機構哦!

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