位置：在大腿外側(cè)中線。
方法：右手拇指按在右腿風市穴上，點按、揉方法同率谷穴。
8、足三里
位置：膝下3寸，脛骨外側(cè)約1橫指處。
力法：卉手拇指按在行腿足二里穴上，點按、揉方法同率谷穴。
9、解溪穴
位置：踝關(guān)節(jié)前橫紋中點，兩筋之間。
方法：右手拇指按在右腳解溪穴上，點按、揉方法同率谷穴。
10、俠溪穴
位置：在第四、五趾縫間后0.5寸，趾跖關(guān)節(jié)前。
方法：右手中指按在右腳俠溪穴上，點按、揉方法同率谷穴。
11、涌泉穴
位置：涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的下部，乃是腎經(jīng)的首穴。
END
注意事項
好在專家的指導下，或觀看專業(yè)的教學視頻后在進行穴位按摩，不能胡亂按摩。
按摩半小時后，要補充水分。
結(jié)語：以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家介紹的長高的穴位的一些方法和知識了，相信大家都有了一定的了解，只要大家能夠堅持做下去，一定會有滿意的效果，好還是建議大家在鍛煉身體運動的時候一定要量力而為。
