怎么保護(hù)肺部

　　完全戒煙

　　吸煙對(duì)肺部的影響是壞的，這是所有人都知道的一個(gè)“常識(shí)”。吸煙的話，慢性阻塞性肺病的肺氣腫、慢性支氣管炎、肺癌的風(fēng)險(xiǎn)急增。

　　研究發(fā)現(xiàn)，吸煙所呼出的煙氣對(duì)于吸煙者和其他人可以說是間接吸煙，而這也是導(dǎo)致肺癌的主要原因之一。85%患肺癌的人與吸煙有關(guān)聯(lián)，肺部疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)高低業(yè)余吸煙時(shí)間和吸煙量有關(guān)。

　　監(jiān)視大氣狀況

　　現(xiàn)在城市的污染是非常嚴(yán)重的，所以大家是很關(guān)注一個(gè)城市的空氣污染的，出現(xiàn)污染程度嚴(yán)重或浮塵、沙塵暴預(yù)警的話，一定要采取減少運(yùn)動(dòng)，戶外活動(dòng)時(shí)要戴口罩等措施。

　　切斷室內(nèi)空氣污染物質(zhì)

　　現(xiàn)在的污染不僅僅是在室外，室內(nèi)也是存在大量的污染的。寵物的皮毛或霉菌、建筑材料、芳香劑、通風(fēng)系統(tǒng)、壁爐等會(huì)使室內(nèi)空氣質(zhì)量降低。室內(nèi)通風(fēng)口和地毯等要定期清掃，小心霉變，保持室內(nèi)環(huán)境干凈。

　　環(huán)保產(chǎn)品的使用

　　油漆、纖維玻璃、洗滌劑、絕緣劑等在家里使用的物品中，有害氣體或有毒的物質(zhì)進(jìn)入的話，對(duì)肺部健康就會(huì)有一定的威脅。

　　所以，家里使用的東西要通過環(huán)保物品來改善。水性涂料或化學(xué)物質(zhì)不能進(jìn)入的清潔劑等，使用揮發(fā)性有機(jī)化合物的物品也要有所限制。

　　給肺部排毒

　　此時(shí)可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸，深吸氣時(shí)先緩緩抬起雙臂，然后忽然咳嗽，同時(shí)迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。

　　如此反復(fù)多遍，天天堅(jiān)持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫助肺臟排毒。此外，還可以多吃黑木耳，因?yàn)楹谀径械闹参锬z質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可以清肺、清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

　　看了上面介紹的肺部保養(yǎng)的方法，你學(xué)會(huì)了嗎?在生活中，很多的男人嗜煙如命，早早的就導(dǎo)致肺部疾病，因此，大家要警惕哦!

　　結(jié)語：通過上文的介紹，你知道男人什么小習(xí)慣竟導(dǎo)致左肺變成一團(tuán)黑肉了嗎?肺是人體比較重要的器官之一，平時(shí)如果不加以保護(hù)的話，會(huì)釀成慘劇哦!在平時(shí)生活中，應(yīng)該戒除吸煙喝酒等習(xí)慣，多多鍛煉，希望能夠幫助大家哦!