而肥胖的人，往往給人的第一感覺就是肚子上的啤酒肚，那無疑是給人留下了深的印象。這樣就導致了微胖的人和肥胖的人在身體調節方面有非常大的區別。

　　以身體代謝來說，身材即使微胖，但調節速度還是較快的，對于保證健康有很好的幫助;但是，肥胖的人，則在調節身體過程中往往會遇到不順暢的情況，例如，肥胖的人，血液流動會更慢，甚至會出現某些部位因為血脂濃度高，而出現滯留的情況。

　　2、更易把脂肪鍛煉成肌肉

　　同樣身高的人，胖瘦程度不一，瘦一點顯然更能夠練出肌肉，而較胖一點的人較難練出肌肉。

　　而對于微胖的人來說，其實比瘦子更容易鍛煉身體，這是因為在鍛煉身體的過程中，體重更能夠得到控制，身體中的脂肪比例會處于下降的趨勢，而身體肌肉的比重則會大大的增加。

　　會造成肌肉的密度大于脂肪的密度，這樣的結果無疑是好的，能夠避免從微胖向肥胖轉變。

　　三、身材微胖有沒有判定標準

　　瘦一點的人容易看出來，肥胖的人也能夠一覽無余，但是，微胖的人有沒有判定標準呢?

　　其實，還是有的，在醫學界有體質指數的算法，這樣的算法或許科學，但是，更多的時候屬于統計學的一種方式。

　　那么在生活中，我們通過肉眼的觀察，能不能知道一個人到底是不是微胖的體型呢?

　　以女性來說，要是身體脂肪的厚度在3cm左右，對于調節、保健身體會更加有效，當你脂肪的厚度少于3cm，則會導致身體停止分泌雌性激素，造成停經情況的出現，甚至會造成不孕的發生。

　　同樣，當脂肪的厚度遠遠的大于3厘米，也會影響到雌性激素的分泌，造成雌性激素的分泌過多，對于身體調節也會造成較大的影響。千萬不要以為脂肪是壞東西，其實，子宮、卵巢是需要脂肪進行保護的，對身體調節會更加的有效。

　　可見保持微胖的身材，對于調節保健身體有非常好的幫助，會讓你更健康。

　　結語：通過上面關于生活中擁有微胖身材的人能夠更長壽的簡單描述，相信大家對于這樣的身材有了更多的了解，在日常生活中，可以參考上面的判斷標準，對于調節、保健身體會更加有效。從而讓你更健康、更長壽。

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