征兆9

　　粉刺明顯比以前增多，體內(nèi)荷爾蒙促進(jìn)分泌皮脂作用。肝臟能破壞荷爾蒙，調(diào)節(jié)荷爾蒙，肝功能降低，皮脂分泌增多，粉刺也多了。

　　征兆10

　　煩躁、失眠、多夢(mèng)，腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁，晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。

　　在生活中一旦出現(xiàn)上述的三種或者三種以上的話，盡可能的去醫(yī)院檢查一下身體，早早的進(jìn)行治療。

　　日常生活中如何保護(hù)肝臟

　　1、保持正常體重

　　體重過(guò)重會(huì)讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機(jī)率也會(huì)升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會(huì)減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數(shù)。理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

　　2、遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具

　　在生活中藥盡量避免不必要的輸血、打針等情況，而且牙刷不要功用，要盡量減少與其他人的親密接觸，而且那些可能受到血液污染的器具也要盡量避免使用。

　　3、不盲目用藥

　　當(dāng)我們生病服用的一些藥物都一定會(huì)經(jīng)過(guò)我們肝臟的溶解，因此除了服用一些醫(yī)師處方藥之外，我們應(yīng)該盡量避免自己亂服各種其他的藥物，那是因?yàn)榉貌煌乃幬飼?huì)產(chǎn)生交互作用，從而嚴(yán)重影響我們肝臟的代謝藥物能力。

　　4、注意飲食衛(wèi)生

　　在飲食方面一定要注意不要喝生水，而且也盡量不要使用海鮮之類的食物，因?yàn)樗鼈兒苋菀讜?huì)受到一些病毒的感染，如果我們食用很有可能會(huì)對(duì)我們的肝臟造成一定的危害。

　　5、不喝酒不吸煙

　　飲酒會(huì)提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會(huì)，有肝病的人應(yīng)該完全戒酒。抽煙和罹患肝癌有關(guān)。

　　6、注意睡眠時(shí)間

　　成年人正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該為8小時(shí)，正常的應(yīng)該是從23點(diǎn)左右開(kāi)始上床睡覺(jué)了，到了凌晨1至3點(diǎn)鐘是進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這個(gè)時(shí)辰是養(yǎng)肝血的佳時(shí)間，反之，就會(huì)養(yǎng)不足血。

　　很多人都有傷肝的壞習(xí)慣，比如，熬夜、吸煙、酗酒等等，因此，在日常生活中一定要注意養(yǎng)肝護(hù)肝哦!

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道肝不好有哪些癥狀了嗎?肝臟是我們?nèi)梭w非常重要的器官之一，因此，保護(hù)肝臟健康是我們的重中之重，看了上面的文章，你知道應(yīng)該如何保護(hù)肝臟了嗎?希望能夠幫助到大家哦!