有心臟驟停家族史。
遺傳異常(肥厚性心肌病，長Q-T綜合征、Brugada綜合征)。
通常來講，很多心臟性猝死患者在心臟驟停發生前數天或數月會有一些蛛絲馬跡，如胸悶難受，不規律心跳、頭暈等，但這些癥狀并非是心臟性猝死特有的，一旦發現要引起高度重視，及時排除心臟問題。
怎么保護我們的心臟
關注起床心率
早上醒來下床前先通過脈搏測測每分鐘心跳次數。健康人群心跳次數應該小于等于70次/分鐘。如果心跳過快持續一周或更長時間，應該看醫生。
避開污染空氣
研究發現，吸入超細污染顆粒會導致頸動脈血管壁增厚，誘發心臟病。一項研究發現，空氣中污染顆粒在清晨達到峰值，因此，下午室外跑步或騎車鍛煉更好。空氣污染嚴重時，好在室內運動。
常捏握力器
一項研究發現，握力器訓練4周可使血壓降低10%。每周手捏握力器4次，每次訓練2分鐘。
每天跑2英里
每天跑步2英里，每周堅持。如果跑步后心跳由平時的165次/分鐘，增加到185次/分鐘，可能是動脈阻塞或者心衰的跡象，應向醫生咨詢。研究發現，每天多走4000~5000步，血壓可降低11毫米汞柱。
半分鐘6次深呼吸
研究發現，深呼吸鍛煉幾分鐘，血壓可降低4毫米汞柱。
每周兩三次有氧運動
一項研究發現，運動過量傷害心臟。每周做2~3次有氧運動可使運動過量男性心臟病危險降低57%。
接種流感疫苗
一項研究發現，接種流感疫苗可以使心臟病危險降低一半。
人到中年后，身體的各項機能都會下降，因此，應該多多注意身體的保養，特別是對心臟的保護，要加強。
結語：通過上文的介紹，你知道我們應該如何保護心臟了嗎?心臟是我們人體比較重要的器官，心臟停止跳動了暗示生命的結束，但是小編還沒見過心臟停跳33小時還能活著的人，這簡直太不可思議了，真讓人不可想象。
