健康長壽是每一位朋友都想要實現的夢想，但是環境的污染、飲食的變化讓很多人無所適從，健康也就會被逐漸損耗掉。其實恢復身體健康的方法有很多，除了常見的體育活動外，還有一種比較新穎的保健方法被人們有意無意的忽視了。
這種方法就是利用唾液，也就是被人們口中經常說到的“口水”。在絕大部分人的印象中，唾液往往是不干凈的象征，吐唾沫也是一種不文明的行為。怎么一下子就和養生保健聯系上了呢?
其實在傳統中醫的理論中，唾液可是十分寶貴的一種東西，被稱為“津液”。甚至有“津液乃人之精氣所化”的記載，因此我們務必要摒棄陳舊的理念，將和唾液有關的養生保健方法牢牢記在心中。
唾液具有保健功效的原因
1、中醫角度
傳統中醫將人的五臟與五液聯系起來，即心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾。這段話的意思就是說人的唾液是由脾腎所化，所以唾液中含有大量對身體健康有益的物質。一個身體健康的人肯定唾液也會比較充盈，反之則會比較稀少。
2、西醫角度
中醫的理論對于普通人而言有些玄乎，不過即使從西醫角度來看，唾液的確對人的身體健康有著實實在在的好處。
因為唾液中飽含了很多血液中的營養物質，包括維生素、礦物質以及多種酶。能夠在一定程度上刺激人體產生更多的新鮮血液，同時延緩身體機能的衰退。
唾液的具體功效
1、加速營養吸收
我們都知道，身體的正常發育離不開一日三餐，人體需要通過每天的進食來吸收各種營養物質，這樣才能維持各種活動。這也就說明了營養吸收速度的重要性，只有更快的吸收營養，才能保證身體的健康。
而唾液中含有大量的淀粉酶，可以在幫助我們將食物中的蛋白質和脂肪快速的消化分解掉，這樣就可以極大的提高消化系統的工作效率。
2、殺菌消毒
人們每天要吃很多的食物，不同的食物中所含有的營養物質各不相同，有的食品可能在質量上還存在一些問題，如果再吃上一些夜宵、零食，那么人的口腔中肯定會存在著大量的細菌。只是我們用肉眼根本無法清楚的看到，所以很多人也就不太在意，以為只要每天刷牙就可以了。
按道理講，過多的細菌會讓口腔疾病出現的幾率大大上升，而生活中我們卻很少發現有人患上這類疾病，這其實就和唾液有關系。
