還有就是你可以觀察一下自己舌頭的形狀，如果你發(fā)現(xiàn)舌頭過(guò)于厚重，并且容易受到牙齒的壓迫,這樣的情況就表明你的脾有問(wèn)題。因?yàn)槠⑻摚瑥亩蜁?huì)導(dǎo)致身體中的濕氣不能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，那么在這樣的情況之下，就會(huì)造成舌頭變厚。

　　如果你出現(xiàn)這種情況，那么在平時(shí)的生活中就要注意對(duì)于脾的保養(yǎng)。因此，你可以吃薏米又或者山藥，通過(guò)這樣的方法可以很好的幫助大家達(dá)到調(diào)節(jié)脾胃的目的。

　　三、膚色

　　從膚色看內(nèi)臟健不健康，也是一種不錯(cuò)的方式。首先，如果你發(fā)現(xiàn)自己近的肌膚是土黃色的，并且沒有血色，那么有可能是你的腎部出現(xiàn)了問(wèn)題。因此，你不妨去醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，并且在平時(shí)的生活中注意多吃一些補(bǔ)腎的食物，通過(guò)這樣的方法就可以有效的幫助養(yǎng)好腎部，比如說(shuō)你可以吃點(diǎn)韭菜、芝麻、枸杞等，對(duì)于腎部養(yǎng)護(hù)來(lái)說(shuō)，好處多多。

　　還有就是如果你發(fā)現(xiàn)自己面部的肌膚變得蒼白，并且還發(fā)青。這時(shí)候要特別的注意觀察一下自己唇部與鼻子部位的三角區(qū)域，如果在這里也發(fā)青，那么你的心臟或許有毛病了，這時(shí)去醫(yī)院查一下好，還有就是在平時(shí)的生活中要加強(qiáng)對(duì)于心臟的保護(hù)，比如說(shuō)你們要養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，還有就是可以吃一些護(hù)心的食物，比如說(shuō)，核桃、燕麥等對(duì)于心臟的保護(hù)來(lái)說(shuō)是非常有效的。

　　后一點(diǎn)就是，如果你發(fā)現(xiàn)自己的面部膚色不穩(wěn)定，并且還有凸起鼓包的皮膚，那么這就表明在內(nèi)臟中的毒素堆積太多了，因此在平時(shí)的生活中要格外的在意自己的飲食，比如說(shuō)你可以吃一些排毒的蔬菜，比如說(shuō)苦瓜，芹菜等，還有就是在平時(shí)還可以喝一些排毒的飲品，比如說(shuō)蜂蜜水。

　　結(jié)語(yǔ)：以上這些就是小編今天要給大家介紹的，在平時(shí)的生活中，如果你想要知道自己的內(nèi)臟健不健康，那么就可以通過(guò)觀察自己的面部得知。之后再做出相應(yīng)的調(diào)節(jié)，那么就會(huì)讓你更加的健康。

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