很多的男性在不知道自己是否腎虛的情況下，就開始采用各種補腎的方法，這樣反而會起反作用，其實我們可以從舌頭看腎虛，了解舌頭、牙齒與腎的關系，專家發現舌頭越軟就說明自己的腎越差，那么這時就應該及時的補腎了。
補腎是男性一直在做的一件事情，在我們進行補腎之前，要學會從哪里可以看出腎虛，只有這樣才知道是否有補腎的需求，那么如何從舌頭看腎虛呢?
一、腎虛看舌頭
舌的形態、大小、色澤等都能反映腎的功能，看口中的舌頭就可以了解腎的情況。
1.正常舌頭表現
舌體胖瘦適中，轉動靈活。
舌質淡紅潤澤;舌苔薄白，顆粒均勻，干濕適中，薄薄地鋪于舌面，揩之不去。
如果你的舌頭與正常的表現都不相同，那么就有可能是腎虛導致的，你就要引起重視了，畢竟對于男性來說，腎虛是非常可怕的。而且你的舌頭如果是非常的柔軟，那么就是腎虛的一種表現了。
2.腎虛舌體大小
舌體比正常的舌瘦小，舌質也比正常的舌紅，呈現絳紅的顏色色，舌面無苔，且舌頭發軟，那么即為腎陰虛的表現。
舌體比正常舌胖大，舌質比正常舌淡，嬌嫩，舌邊有牙齒印，舌苔白，為腎陽虛的表現。
3.舌有裂紋
舌面上有多少不等，深淺不一，各種形態明顯的裂紋，稱為“裂紋舌”。裂紋舌多為腎陰虛的表現。
4.舌面無苔
舌面沒有舌苔，舌面光潔如鏡，稱為“光剝舌”，是腎陰虛損嚴重的表現。
5.舌根無苔
舌根屬腎，因此，舌根部位的變化反映腎臟的情況。比如，舌的其他部位有苔，而舌根部位沒有苔，是腎陰虛的表現。
6.舌苔發黑
一是舌質紅，舌苔發黑而干燥，甚至干裂，或生芒刺，為熱邪極盛、腎陰枯竭的表現，為危重證候。
二是舌質淡，舌苔黑而滑潤，為腎陽虛衰的表現，也是危重證候。
