養(yǎng)生意識不斷提高的人們，排毒自然成為了日常為關(guān)注的事情。因此，各種排毒方法也紛紛登場，商家也以此為商機(jī)，大肆宣揚(yáng)一些排毒的產(chǎn)品。其實通過物理的方法也能將體內(nèi)的一些毒素排出，但是效果甚微。因此，通過對身體一些關(guān)鍵部位進(jìn)行針對性的“自我療法”才是治本的關(guān)鍵。下面，小編就為大家介紹一些巧除身體毒素的方法。

　　一、常拍3處能快速排毒

　　中醫(yī)中素來講究，通過對穴位進(jìn)行按摩來起到養(yǎng)生的目的。在我們的身體中布滿了諸多穴位，其中有一些窩便是藏毒素多的地方，而且也是身體重要的排毒口。所以，經(jīng)常對其進(jìn)行按摩，便能快速的排毒。

　　1、腋窩

　　大家都知道，腋窩是身體一個排汗的位置。而如果我們換一個角度，其實會發(fā)現(xiàn)，腋窩還是一個關(guān)鍵的排毒區(qū)域。

　　另外，堅持對腋窩進(jìn)行按摩還能很好的起到增強(qiáng)肺活量、提高呼吸系統(tǒng)機(jī)能的目的。

　　腋窩中還有一個重要的排毒穴位——極泉穴，此穴屬于心經(jīng)，經(jīng)常對腋窩進(jìn)行按摩還能很好的起到疏通全身經(jīng)絡(luò)，對于一些容易急躁的人來說具有極好的緩解作用。只有打通了心經(jīng)，人也就會平靜下來!

　　能有效的促進(jìn)人體的新陳代謝，將代謝物中的廢物、尿素、無機(jī)鹽以及多余的水分都能順利的排出。

　　在對腋窩按摩的時候，我們首先洗凈雙手，然后用食指、中指、無名指對著腋窩位置進(jìn)行按揉，先順時針，后逆時針按揉左右兩側(cè)的腋窩，每次按摩2-3分鐘左右便可，這也可以根據(jù)自身的情況來定!

　　另外多對極泉穴進(jìn)行反復(fù)按壓和重點按摩，直至此處出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺為止，堅持按摩一定會有很好的排毒效果。

　　但是對于一些孕婦、心腦血管疾病患者來說，好不要采取腋窩按摩的方式。

　　2、肘窩

　　肘窩是經(jīng)絡(luò)密集的部位，其中包括肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)等經(jīng)絡(luò)，此處可以說是心肺火氣和毒素聚集的地方。

　　另外對于一些有失眠困擾的人來說，經(jīng)常對肘窩進(jìn)行拍打按摩，也能很好的起到打通心肺經(jīng)的目的，從而有效改善人體失眠等不良癥狀。