相信很多的女性都想保持年輕，為此而做了很多的事情，但是卻因為一件事而前功盡棄。女人保持年輕的方法究竟是什么呢？她們要如何保持年輕呢？到底有哪些抗衰老的辦法呢，為什么人們想要做這件事后會加速衰老呢？下面我們一起來了解一下吧。

　　很多女性都知道要補充水分，這樣身體就會顯的濕潤保持活力，但是很多女性又不敢多喝水，因為她們喝進去的水沒多久就排出來了，而且如果年齡稍微大一點，還會造成皮膚變老。

　　為什么會這樣呢？因為她們的身體不能很好地利用水，皮膚會因為缺水而出問題。

　　皮膚的各種功能和狀態，全都有賴于水，包括美容時追求的細膩有彈性，其實就是增加皮膚的含水量。但皮膚是不可能從外界吸收水的，包括水溶性的營養物質，你想想，如果外面的局部補水就能解決皮膚局部的水分問題的話，我們游泳回來還不就泡發了?所以，外部的補水，無論是噴霧還是拍“營養水”，也不管這種營養水有多昂貴，其實成分多高級，也只是改變面部皮膚直接接觸的干燥環境，使它處在相對濕潤的環境中，那些水中的營養，基本上是不可能被吸收進皮膚里面的，因為只有脂溶性的營養物質，才可能被皮膚吸收，而這些物質，各種名目的“營養水”中是無法提供的，因為它是水!這也是為什么我們的護膚品多是乳液或者霜劑，就是必須使營養成分變成乳化的，脂溶性的，以便于皮膚吸收。

　　而身體的任何一個細胞，要想發揮功能，必須在水環境下，人的身體的70%都是水，就是這樣原因，皮膚的水嫩以及其他機能的保持，是需要從內里出來的水的濡養的，這在醫學上稱為“無感蒸發”。

　　“無感蒸發”的意思就是，人即便在不出汗，不感覺到發熱的時候，熱量也會從皮膚透發出來，這個時候水分也就被帶了出來，這個蒸發的過程很好地給皮膚做了一次從內而外的保濕。所以，“無感蒸發”越旺盛，對皮膚的保濕效果也就越好，皮膚的好壞，歸根結底決定于這里。這也是為什么，很多男性從來不抹護膚品，甚至臉都不認真洗，但后皮膚卻比保養精細的女人要好的原因，就是因為他們身體壯，火力旺，“無感蒸發”充足，皮膚能 經常的自我保濕。

　　那些喝了水就要尿的女性，就是因為火力不足，她們一年四季的手腳可能都是冰涼的，火力弱得無力使水液從皮膚里面蒸發出來，“無感蒸發”自然很少，喝進去的水只能從小便排出了，也就無法被身體，包括皮膚利用，所以她們身體其實一直處于缺水狀態，皮膚也就更容易憔悴，比其他人老得快。

　　解決這個問題的辦法，一個是增加運動，運動時蒸發增加，皮膚能接受到的水也多了，每天至少運動四十分鐘，這四十分鐘中，你的皮膚就可以享受一次由內而外的保濕護養，這個護養效果是積極的，比躺在美容床上被動保濕的價值大得多。

　　另一個就是適當地補氣溫陽，之前我在微信里曾經推薦的“五苓散”“補中益氣丸”，以及中單味藥物黃芪，每天15克左右煎湯代茶飲，都可以鼓動身體的陽氣，增加代謝和“無感蒸發。

　　讓女人保持年輕的六種方法

　　人一旦過了三十歲，身體各機能就開始逐漸走下坡路了!由其對女人來講，更是如此!這就要求我們在日常生活中，養成一個良好的飲食和生活習慣。要懂得保養好自己的身體，讓美麗年輕的容顏保持的更加長久……今天，我們就來說說，如何讓女人保持年輕的六種方法。

　　1、飲食要清淡，少吃鹽，多吃新鮮蔬菜和水果

　　平時，飲食上要清淡一些，不要攝入過多的鹽分，鹽分攝入過多，一則：對身體健康不利，容易誘發骨質疏松、高血壓和心腦血管等疾病，二則：會加速皮膚老化、出現皺紋。應多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充大量人體所需的水分、維生素和多種營養物質。

　　2、多喝水、保持充足的睡眠

　　健康專家指出，每人每天至少要喝1500-2000毫升的水，由于是女性，更加要多補充水分。多飲水不僅能洗滌腸胃，還有促進消化、利尿和預防便秘的作用。另外，充足的睡眠也是使人保持年輕活力的重要因素，我們知道，經常熬夜會加速皮膚衰老，使人出現神疲力乏、無精打采、面色暗黃、皮膚粗糙等等不良現象，因此，平時，一定要養成多喝水和保持充足睡眠的好習慣。