牙齒護(hù)理，這在我們生活中是非常常見的一種現(xiàn)象。因?yàn)樽o(hù)理牙齒，可以讓牙齒變得更好。那怎么護(hù)理牙齒呢?牙齒護(hù)理的方法又有哪些呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友不妨就來看一下吧。

　　牙齒護(hù)理的方法

　　相信大家都知道，如果我們有一口好的牙齒，則可以讓我們吃到更多的美食。而想要好牙齒，則護(hù)理是少不了的。那怎么護(hù)理牙齒呢?

　　1、牙刷的選擇

　　牙刷的刷毛有硬毛與軟毛之分，太硬的硬毛牙刷容易損壞牙齒，不選;太軟的軟毛牙刷不容易清潔較厚的牙菌斑，不選;所以選擇軟硬適中的牙刷毛比較好。刷頭的比例要適合自己的口腔大小，做到面面俱到。

　　2、牙膏的選擇

　　市面上的牙膏品種太多了，目前人們普遍認(rèn)為含佛牙膏效果還是不錯的，每一種牙膏都有各自不同的成分，要根據(jù)自己牙齒的實(shí)際問題換著選擇，不能只盲目相信廣告，品牌的誠信度還是可以考慮的范圍。

　　3、刷牙的方法

　　每顆牙齒都有三面，牙刷可以保持45度角，上下刷，面面俱到。牙膏不要擠太多，也不要太少，薄薄一層覆蓋牙刷面即可。刷牙時間定在三分鐘左右，牙膏在口腔停留時間過長易生細(xì)菌，對牙齒不好。還有，別忘了舌頭哦!

　　4、刷牙的頻率

　　每天早晚都是必須要刷牙的，并且一天多刷三次的牙，分別為早，中，晚。其具體時間就是飯前漱口，飯后刷牙。

　　5、使用牙線，牙簽

　　牙線可以拉出藏匿在牙縫深處的殘?jiān)ㄗh多使用牙線，牙簽對牙齒牙齦的刺激傷害比較大，牙線不會有這樣的問題。

　　怎么護(hù)理牙齒

　　1、45度角刷牙法

　　使用正確的刷牙方法刷牙，對預(yù)防牙齒疾病特別重要。口腔護(hù)理專家就建議每天飯后刷牙，每次刷牙必須要達(dá)到2-3分鐘。

　　正確的刷牙角度和動作將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放，并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧的旋轉(zhuǎn)，上排的牙齒從牙齦處往下刷，下排的牙齒從牙齦處往上刷。

　　刷牙齒的內(nèi)外側(cè)記住要清潔上下頜牙齒的內(nèi)側(cè)和外側(cè)，刷前牙內(nèi)側(cè)時，要把牙刷豎起來，利用動力刷毛清潔牙齒。

　　刷牙齒的咬合面用適中的力度，前后方向刷牙齒的咬合面，并利用刷毛深入智齒部分，清潔難刷部位。