我們都知道中醫有望聞問切的本領，但是您知道我們自己也可以有這樣的本領嗎?沒錯，我們可以通過自己的觀察看出疾病的“影子”，例如我們可以從自己的手溫、手掌的顏色等看出身體可能存在的疾病，可以提前做好防治工作，這樣可以有效減少疾病對于身體的危害。我們一起來看一下如何從手掌判斷出身體的健康狀況。

　　1、手掌冰涼

　　手掌冰涼說明身體脾虛，氣血不足。有些人是天氣冷的時候手掌冰涼，有些人則是一年四季手掌都沒有什么溫度，這就說明身體存在問題了。一般手掌溫度較低的人，還經常會出現倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等癥狀。

　　中醫中稱這種現象叫做“脾肺虛、氣血弱、三焦經絡不通暢”。脾是氣血生化的源頭，如果身體出現脾虛了，那么身體氣血的運化就會出現異常，緊接著就會出現血液循環不暢通，手腳等血液循環的末梢就會沒有溫度，例如手腳冰涼。

　　這種現象應該怎么辦呢?首先我們推薦大家食補，主要是選擇一些具有溫暖脾陽作用的食物，例如紅棗、生姜、牛羊肉等。此外，還要加強運動，因為運動可以促進血液循環，將新鮮血液輸送到身體各處，達到暖身的作用。

　　對于辦公室的久坐一族更加容易出現手掌溫度低的現象，因為長期久坐，導致身體血液循環減慢，長期以往就會出現氣血虛弱的現象。因此，對于上班族而言一定要注重勞逸結合，多運動才能有效預防疾病。

　　2、手掌易出汗

　　部分人會出現手掌易出汗的現象，這就說明身體出現陰虛的現象。中醫上稱之為心腎陰虛火旺，導致手心出汗，有時還會出現全身煩熱、咽干口燥的癥狀。