在這個過程中人會呼吸到更多的氧氣,能促進細胞和身體的新 陳代謝。這套動作做完后,正常呼吸幾次,隨后再重復5～6次,堅持這樣做,有利于排出肺部的毒素。

　　每次呼吸時，肺內都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留，而且可以鍛煉肺內的毛細血管與肺泡盡量的擴張，增強能量。

　　按摩穴位

　　按摩穴位也是可以排出肺部毒素的!肺部有毒素不僅是呼吸道的問題了，常見的一種就是便秘現象。此外，肺部有毒素還會影響皮膚的健康度，常見的現象就是皮膚暗沉、皮膚起皺等。

　　而按壓合谷穴便是可以有效的排出肺部毒素的有效方式!合谷穴的位置也是非常的好找，在我們的手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

　　多出汗

　　此處用到的便是排汗解毒的方法。因為肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，會讓我們的肺清爽起來;而多出汗也是有利于排毒的，因為汗水能夠帶走我們體內的毒素。

　　平時可以多去做一些運動，多跑步，打打羽毛球。除此之外，洗澡用熱水也有利于出汗排毒，如果在洗澡水里加上姜片，排汗效果會更好，有利于體內毒素的排出;除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，此時汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

　　結語：由此可見，肺部的毒素一點也不比身體的其他部位少。而且，肺部一直以來都是深受內外毒素的“夾擊”!不過也不用擔心，對付這些毒素的方法也是很多的，除了食療的方式能夠排毒，本文著重為大家介紹了一些生活中可以簡單有效的排毒方式，希望可以對排出肺部毒素起到很好的作用!

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