從小父母就教育我們要講衛生、愛干凈，身體干凈了，病菌才不會侵襲身體，身體抵抗力才會增強，所以洗臉、洗澡是我們每天都要做的事情。愛干凈當然是一件好事，對于健康來說，我們身體的一些部位只要保持干凈，那么就不會給病菌一絲機會，這樣我們的身體抵抗力才會增強，并且不會生病。那么身體哪些部位需要保持干凈呢?
一、臉
俗話說：“美不美，先看臉”，在這個看臉的社會里，人們在接觸一個人的時候，都會先看他的臉，所以臉部一直是人們在意的一個部位。
人們之所以每天都要洗臉，不僅要保證臉部的干凈整潔，更重要的是，臉洗干凈了，這樣才會給人留下好的印象，畢竟誰都不愿意自己邋里邋遢的。
其實臉部保持干凈對皮膚也是很有好處的，很多人臉部皮膚質量并不好，常會有痘痘、粉刺、痤瘡的問題出現在臉上，堪稱“毀容”。
所以臉部必須要保持整潔，必須要經常洗臉，這樣可以有效殺滅臉部的細菌，在洗臉的時候搓揉臉部，也可以讓護膚產品更好的滲透到皮膚毛孔。
不過臉部不必過分清潔，否則會洗掉臉上的油脂，到時臉部皮膚反而會變差。
二、口腔
刷牙是我們每天必須要做的事情，因為口腔里的細菌數量往往多得讓人吃驚，加上我們每天常會吃東西和喝水，以及常會不自覺的咽唾沫，在這樣的情況下，口腔內的細菌就會被帶入到人體內，這樣就會導致身體抵抗力下降，疾病也就趁機侵襲身體了，所以中醫說的“病從口入”其實一點也不假。
保持口腔干凈的好方式就是刷牙，而且一定要做到早晚各刷一次，因為早上起床后，經過一夜的睡眠，口腔里滋生了大量的細菌;而晚上睡覺前，由于一天我們吃、喝以及呼吸，所以口腔里的細菌數量其實非常多的，晚上睡覺前就一定要刷牙，這樣才可以有效清除口腔的細菌。
不過值得注意的是，很多人喜歡嚼口香糖代替刷牙，認為這樣方便省事，而且味道也非常好。
其實口香糖只能暫時讓口氣覺得清新，咀嚼口香糖會釋放其中的薄荷醇成分，使口腔覺得清新怡人，但是口香糖并不拒絕清潔口腔的功效，也就是說，嚼口香糖并不能清除口腔的細菌，反而因為咀嚼口香糖，導致口腔的唾液增多，從而將口腔的細菌帶入人體中，對人體健康不利。
