醋水泡腳

　　醋的選擇

　　(米醋或老陳醋100-150克)

　　醋泡腳的作用

　　1、可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以治療腳氣。

　　2、可以緩解疲勞。

　　3、可以滋潤皮膚，軟化角質，增加皮膚彈性。

　　4、能祛除風濕，改善畏寒怕冷的癥狀。

　　5、治療睡眠障礙。

　　6、醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

　　花椒水泡腳

　　可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

　　杏仁茶葉方

　　苦杏仁45g，綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程。可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

　　治痛經配方

　　蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、，赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15-20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重復使用兩天。于經前3天左右開始用藥，連用3-5劑，連續用3個月經周期。也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次。

　　泡腳藥注意的問題

　　1.泡腳的方法

　　泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

　　2.泡腳的時間

　　一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4～5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果好。

　　每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時補充水分。好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。

　　孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。

　　3.泡腳水的溫度

　　視每個人具體耐熱程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然后再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱為止。

　　4.為什么有的人泡腳時不易出汗

　　長年堅持泡腳的人都不存在這個問題，只有那些才開始泡腳的人才會有這種情況，原因還是體內寒濕重。只要堅持泡腳，慢慢排掉身體內的寒濕，就會很容易出汗了。

　　結語：通過上文的介紹，想必大家對于泡腳有了一個重新的認識了吧，腳是我們比較重要的器官，我們要善待我們的腳部，這樣我們不但會有一個健康的腳還能有一個健康的身體哦。大家別忘了忙碌了一天后好好的犒勞一下自己的腳。