2.打造一個“整潔”的家

　　研究表明我們可能要在臥室當中度過1/3的生活，因此使臥室沒有過敏源就至關(guān)重要了。很多人不清楚或者以為螨蟲就是灰塵過敏的根源。而實際上螨蟲的糞便才是灰塵過敏的罪魁禍首。這就意味著我們要經(jīng)常對地板、沙發(fā)、窗簾、枕頭、被子等任何可能隱藏灰塵的地方進行打掃或清洗。

　　3.保持干燥

　　霉菌和其他容易引起過敏的孢子都是過敏源，因此要經(jīng)常使用漂白粉和殺菌劑擦洗家中容易長霉菌的地方。此外，除了保持家中干燥，地下室、車庫等地方也可以使用除濕劑除濕。

　　4.春夏交替應(yīng)守好門窗

　　春夏交替時節(jié)易過敏，因為此時是植物世界忙于傳粉繁育的時候，所以在這一時期一定要守好門窗，將花粉拒之屋外。諾曼醫(yī)生指出：“空調(diào)可以使你減少暴露在花粉之中，因為空調(diào)的過濾系統(tǒng)能夠濾掉大多數(shù)花粉。”同時，空調(diào)可以保持較低的濕度，防止潮濕，使霉菌不易擴散。如果家里面沒有空調(diào)，在春夏交替之時，臥室窗戶一定要經(jīng)常關(guān)上。

　　5.鍛煉需注意時間

　　有些人習(xí)慣在早晨或黃昏鍛煉身體，但對于容易過敏的人來說，這兩個時間鍛煉身體是不適合的。因為早晨和黃昏時空氣中花粉含量較高。同時，杰瑞醫(yī)生指出：“運動時盡量用鼻子呼吸而不是用嘴，因為鼻子是人體一個很好的過濾器。”

　　6.小心飲食

　　人們對于食物的過敏反應(yīng)一般迅速又明顯，比如出現(xiàn)麻疹、腹瀉、頭痛、惡心等癥狀。普通的食物過敏源一般有貝類、牛奶、魚類、堅果、雞蛋等。皮膚測試可以幫助你查明引起過敏的過敏源。如果你發(fā)現(xiàn)每次一吃某種食物就會腹瀉，或者身體局部出現(xiàn)紅腫等癥狀，好就不要再吃這種東西了。

　　7.避開蜜蜂

　　大約2%的人會對蜜蜂叮咬過敏，如果你也是這不幸的人士之一，就要對此特別注意，避免成為蜜蜂的攻擊對象。記住穿好鞋子、不要穿顏色過于鮮艷的衣服，也不要涂抹味道過于濃郁的香水。被蜜蜂叮咬后，一旦出現(xiàn)麻疹、腫脹、頭暈、呼吸困難等癥狀，不要自己隨意吃藥，而應(yīng)該盡快去醫(yī)院就診。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于過敏的有關(guān)內(nèi)容，你知道了嗎?過敏在這個季節(jié)是容易發(fā)生的，所以要經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)的衛(wèi)生，另外要注意外出做好防護措施，戴好口罩，夏季飲食也要注意，千萬不可亂食。