糖尿病患者重要的就是要控制自己的血糖，血糖的穩(wěn)定代表著病情的穩(wěn)定，所以患者穩(wěn)住血糖才是重要的，但是現(xiàn)在有很多的人都是在服用降壓藥，那么除了這些還有其他的方法，今天小編教你幾招。

　　其實降血糖也是很簡單的，平時要多注意，另外你知道嗎?在我們?nèi)梭w上是自帶4個降糖穴位的。

　　降血糖—然谷穴

　　然谷穴是我國古代記載早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經(jīng)的滎穴，是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。它的位置在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖學(xué)稱之為舟骨粗隆，舟骨粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完腳可以用拇指用力點揉這里，直到有明顯的酸脹感為止。堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖效果。

　　緩解煩渴—魚際穴

　　上消跟肺陰不足、肺熱有關(guān)，表現(xiàn)為多飲，應(yīng)注重清熱潤肺、生津止渴，可以掐魚際。魚際穴屬手太陰肺經(jīng)的滎穴，位于第一掌骨中點橈側(cè)，赤白肉際處，具有清肺熱，利咽喉的功效。

　　控制食欲—內(nèi)庭穴

　　中消跟胃陰不足、胃熱有關(guān)，表現(xiàn)為多食，應(yīng)注重清胃瀉火、養(yǎng)陰增液，可以掐內(nèi)庭。

　　內(nèi)庭穴位于足背第二、三趾間縫紋端，用食指和拇指放在腳面和腳底，上下對掐揉內(nèi)庭穴，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效，可以控制食欲，治療口氣重、便秘、打呼嚕、牙、胃火牙痛等。

　　緩解尿多—關(guān)元穴

　　下消跟腎陰不足、腎虛有關(guān)，表現(xiàn)為多尿，應(yīng)注重滋陰固腎，可以按摩關(guān)元。關(guān)元穴位于前正中線臍下三寸，是任脈起始穴，也是至陰的穴位，將雙手搓熱后快速按摩此穴位，可以滋補(bǔ)腎陰、培元固本、補(bǔ)益下焦。

　　七降血糖的食物

　　苦瓜

　　苦瓜能降低血糖值的原因，在于苦瓜種子含有和胰島素功能相似的蛋白質(zhì)。眾所周知，胰島素具有使血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)換為熱量的作用，借此可以調(diào)節(jié)人體的血糖，使它保持在正常的狀態(tài)下。同理，苦瓜的果實或種子的萃取物也能促進(jìn)糖分分解，具有使過剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪平衡。

　　食用方法：取苦瓜250克，瘦豬肉50克，芽菜3克，大豆油25克，麻油、蔥花、姜末及鹽適量。將苦瓜切條，備用。豬肉剁成末，芽菜切碎。起油鍋，倒人苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，加入調(diào)料即可。

　　玉米須

　　玉米須性味甘淡而平，人肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽的功能，主治急慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽管結(jié)石和高血壓等。現(xiàn)代藥理研究表明，玉米須含大量硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇和一種揮發(fā)性生物堿。有利尿、降壓、降血糖、止血、利膽等作用。

　　食用方法：用豬胰2只、玉米須50克，加水人砂鍋煮后食用。

　　麥麩

　　全谷類食品對糖尿病有預(yù)防作用，并可使血糖水平較低，肌體不需要產(chǎn)生較多的胰島素;而吃精制谷類食品則導(dǎo)致血糖水平加倍，機(jī)體需要較多的胰島素調(diào)控，同時全谷類食品中的維生素、纖維素和其他營養(yǎng)物質(zhì)對降低血糖、減輕癥狀也很重要。因此，糖尿病患者應(yīng)每餐攝人足夠的全谷類食品，可用麥麩來代替部分主食。

　　食用方法：用麥麩、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。