有句俗語叫“歲月不饒人”，就是指時間在我們的身體上會留下歲月的痕跡，隨著歲月流失，體力和免疫能力的下降，伴隨而來的還有一些疾病的糾纏，而直接的表現(xiàn)就是皮膚的衰老，這一切的變化都是體內(nèi)的自由基在作怪，原因知道了，要如何護理皮膚抵抗自由基入侵呢?

　　皮膚年齡階段

　　皮膚是年齡的直接表現(xiàn)方式，新生兒的皮膚是那樣的細膩，因為它們是新生的象征，當我們到青春期，青春痘會占領皮膚，這時的皮膚年輕且囂張著，而25歲左右皮膚就會進入一個成熟期，而瓜熟就會落地，所以在這個年齡之后，細胞中的新城代謝進程就會變得緩慢，細胞生產(chǎn)降低，結(jié)締組織能儲存的水分減少，同時皮膚也開始慢慢喪失低于環(huán)境的有害影響，直到30歲，臉上就會有纖細的皺紋慢慢躍上，而40歲以后，肌膚也就開始了它的真正衰老，而在這一過程中，至始至終都有自由基的參與。

　　自由基是如何危害皮膚的

　　自由基是伴隨生命而來的一類有害化合物，因為生命與生俱來具有新陳代謝的過程，而自由基就是機體氧化反應中產(chǎn)生的，它的作用原理是因為它具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病及衰老效應，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學界的研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在80%的肌膚老化現(xiàn)象是因環(huán)境中的“自由基”所致，由于自由基的破壞，使維持皮膚平衡的細胞被破壞和減少，皮膚細胞免疫能力就會迅速下降，后導致皮膚衰老和病變。

　　對抗外部環(huán)境自由基有妙招

　　1. 夜間修復

　　夜間是很多內(nèi)臟器官排毒的時間，也是皮膚排毒的時間，皮膚也能在安靜的夜晚呼吸，因為在午夜至2點之間正是新陳代謝過程進行的佳時期，這要求我們保證充足的睡眠，當我們睡眠時，皮膚進行新陳代謝，生產(chǎn)骨膠原，促進細胞再生，所以堅持每周有兩個晚上定時在22點種上床睡覺，以使你的身體在深睡階段中能獲得充足的動力。

　　2.防曬重要

　　我們都知道經(jīng)常到新鮮空氣的地方活動或散步，這樣，你的面容才能保持紅潤，永遠容光煥發(fā)，可是這一過程中如果不做好防曬措施，自由基就會入侵你的皮膚，在自由基對皮膚的危害中，我們提到自由基的來源，也就是80%的肌膚老化現(xiàn)象是因環(huán)境中的“自由基”所致，如紫外線的照射，新科研成果表明，即使是正常的太陽自然光線照射，也會損壞人體的肌膚細胞，并使皮膚老化，所以出外如遇日曬天氣，應事先采取防曬措施。