你是不是經(jīng)常會看到有人在那一直是吃個不停，不管是什么時候，吃零食是水果還是吃巧克力，反正就是看到他在吃，這其實是一種疾病，愛吃也是一種病，很多人都是不知道的，你知道為什么要一直吃東西嗎?你知道對于這種情況該如何進行治療嗎?下面就讓小編告訴你吧!

　　犯嘴饞可能是因為體內(nèi)缺乏了某種東西了。喜歡吃肉說明你體內(nèi)缺乏氨基酸，愛吃巧克力說明你體內(nèi)缺乏B族維生素等等，還有很多的愛好，這些都是因為體內(nèi)缺乏了某種元素。

　　愛吃也是一種病

　　①愛吃肉類——氨基酸不足

　　說明體內(nèi)缺乏氨基酸或鐵等礦物質(zhì)不足。很多人面對肉類和油脂散發(fā)出來的誘人香味，毫無招架之力，導(dǎo)致吃得太多，引發(fā)代謝疾病。

　　②老想吃巧克力——缺乏B族維生素

　　可能意味體內(nèi)缺乏B族維生素，尤其是維生素B6和B12。B族維生素能幫助人體進行新陳代謝，一旦缺乏，人容易感到疲勞、情緒低落。巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。

　　③愛吃甜食——能量缺乏

　　有關(guān)專家表示，如果你愛吃甜食那就說明你體內(nèi)嚴重缺乏能量。甜食可以給人體提供能量，提供部分的糖分，但是還有一種情況就是胰島素代謝出現(xiàn)問題了。

　　④想吃咸的——壓力太大、太疲勞

　　并不是因為他們體內(nèi)缺鈉，而是因為壓力太大。生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃咸。而重口味又會使味蕾變遲鈍，導(dǎo)致越吃越咸的惡性循環(huán)。也有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用低鈣食物的女性比一般人更愛吃咸的東西。有實驗表明，缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導(dǎo)致實驗對象渴望攝取食鹽。

　　教你幾招趕走“嘴癮”

　　1、每天吃夠20種食物