陽虛體質的人怕冷，尤其是下肢、背部及腹部特別怕冷，夏天不能吹空調、不敢喝冷飲。女性常見手腳發涼，面色青白、下體寒涼。但如果僅僅是手指腳趾或是手部腳部發涼，也不一定就完全是陽虛，與血虛、氣虛、氣郁也有關。通常血虛則氣虛、氣虛則血於，因為氣為血之帥，血為氣之母。
通常陽虛體質的人，要特別注意下體及后背和前腹部的保暖，俗話說寒由腳下生，因為腳下的涌泉穴為腎經之根，《黃帝內經》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”就是說腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。
女性，特別是女孩子就算不陽虛，也要注意下肢保暖。另外，女性穿衣服一定要注意，尤其是少腹部肚臍丹田處和腰骶部一定不能暴露在外而，迎風見雨受濕寒。因為它是人體元陽所在部位，又位于盆腔，月經期盆腔充血蓄勢待發，準備來月經了，身前露肚臍、后露股溝，冷風一吹，盆腔內血液循環肯定受影響，就會引發痛經或導致月經減少、月經延遲。長時間，就會經血瘀滯，引發痛經、子宮肌瘤、子宮內膜異位等病癥，月經、生育、更年期都會受影響。
陽虛體質表現癥狀通常為
1、畏寒怕冷，四肢不溫
這是陽虛主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則身體內環境就會處于一種“寒冷”狀態。
2、腹瀉、完谷不化
指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。
所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。
精神不振 陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。
3、舌淡而胖，或有齒痕
體內水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。胖大舌，是陽虛的典型舌像脈象沉細陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。
