5、飯前洗手，房事前刷牙

　　飯前洗手這個看似簡單的動作卻可以非常有效的防止甲型肝炎的傳播。

　　除了這一點，不安全的性行為也是一種傳播途徑。

　　美國cdc肝炎病毒研究專家miriam alter醫學博士認為：房事是一種非常親密的行為，臨床上，造成的肝炎傳播的風險是常見的。

　　當然，房事前一同沐浴可以減少這種風險，或者在你還沒有感染之前，先進行甲肝疫苗的注射。

　　6、文身前請三思

　　如果你一定要追趕這種時髦，那么先聽一下德克薩斯西南大學研究院的研究結果。

　　他們發現，文身造成的丙型肝炎傳播風險比通常的傳播渠道高出9倍。

　　在美國，丙肝造成的死亡已經超過aids了，這位研究小組的負責人robert w. haley警告道：也許一些文身店宣稱他們的操作器械是無菌的，這沒有任何意義，因為在文身者進行操作的時候，二次污染是很容易發生的。

　　7、服用一些alpha-lipoic acid

　　這可不是什么迷幻劑，它是谷胱甘肽產生的抗氧化劑，你肝臟的頂頭上司。

　　這種物質能夠對毒性物質進行解毒，變成可以溶于水的成分并從腎臟排出體外。

　　麻省大學的肝移植中心主任savant mehta博士說，對那些tylenol中毒的病人，我們會給與他們一種藥品來刺激他們的谷胱甘肽生產。

　　為了大限度的發揮肝臟的解毒功能，它們給與患者每日兩次的50毫克的alpha-lipoic acid藥片。

　　這種藥在藥房也可以買到。

　　8、吃些奶薊

　　奶薊這種食品在歐洲國家非常盛行。這種食品的有效成分是它的莖中的水飛薊素(silymarin)。

　　美國消化內科期刊發表的一份研究表明，水飛薊素能夠幫助因為酒精損害、病毒侵蝕、或者化學藥品傷害的肝臟恢復功能。

　　mehta博士說，雖然奶薊的有效性還需要進一步科學論證，在我的診所大約一半的患者在服用。

　　不過如果你想試一下，中國國內還沒有這種藥品。

　　此外，在美國這種藥品的價格是23美元/60粒。

　　9、沖杯蛋白粉

　　一些健美專業人士經常服用蛋白粉來幫助他們增強二頭肌。

　　但是蛋白粉是如何增強肝功能的呢?營養學雜志發表的一篇研究說明，當給與老鼠富含蛋白質的飲食之后，它們被損害的肝臟開始恢復功能。

　　路易斯安娜大學的毒理學教授harihara mehendale認為，這樣的治療思路應用在人類身上同樣有效，因為在蛋白粉中有很多肝臟生長所必需的氨基酸和谷氨酸鹽成分。

　　總結：講到這里已經結束了，現在大家知道了肝臟不好指甲有哪些癥狀了吧，在生活中，大家要多了解一些常識，這樣可以預防疾病，以免耽誤佳的治療時期，如果您還想了解一些肝臟方面的知識，可以繼續閱讀下面的文章。