鍋內(nèi)加油少許，起旺火，待油冒清煙時，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。

　　2、大棗枸杞羊肉湯

　　羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。

　　鍋內(nèi)加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味。

　　3、三香辣椒

　　紅辣椒(根據(jù)自己吃辣的程度，選擇辣椒品種)，在爐火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆(芝麻也可);大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝?nèi)ネ鈱印?/p>

　　以上三種原料，各自在臼中搗爛，然后再和成一起，加鹽和味精，即可。

　　此菜對于喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友，是美食----三香辣椒卷入煎餅，大口吃來，是過癮，而吃“黃金塔”(窩頭)時，把三香辣椒抹如窩頭孔內(nèi)，吃來也是痛快!

　　以上幾款菜式，對于有冷寒癥的朋友一定有用，不妨一試。

　　四、體寒芳香精油調(diào)理妙方

　　除以上鍛煉和食療的方法外，還可以用精油調(diào)理體寒。如黑胡椒、當歸、肉桂、茴香、姜、茉莉、天竺葵等精油可以調(diào)理宮寒問題，效果非常棒，用檸檬、杜松、迷迭香、葡萄柚等可以調(diào)理循環(huán)問題，改變末梢循環(huán)不良引起的體寒，效果也非常棒。

　　體寒該怎么調(diào)理?調(diào)理體寒也要從日常生活習慣做起，也許需要很長一段時間，下面我們來看看體寒調(diào)理方法。