早晚眼部按摩手法

　　工作緊張壓力大，眼睛不能休息，加上經(jīng)常對(duì)著屏幕，對(duì)眼睛的傷害就更大了，所以我們需要利用一些時(shí)間間隙給眼部肌膚做按摩，緩解眼部疲勞，那你了解眼部按摩手法嗎?下面小編就來(lái)為你介紹具體的眼部按摩手法吧!

　　一、清晨眼部按摩手法

　　Step1

　　將雙手搓熱后，把掌心輕輕敷于雙眼上，心里默念數(shù)到10即可，如果時(shí)間允許也可重復(fù)多遍，這樣可以利用掌心的溫度然雙眼內(nèi)部肌膚舒緩，并且加速肌膚循環(huán)。

　　Step2

　　有手指輕輕點(diǎn)下眼簾，切勿用力過(guò)大傷害到眼睛，然后用食指、中指和無(wú)名指輕輕點(diǎn)下眼瞼，舒緩眼部肌膚，重復(fù)10遍。

　　Step3

　　用手指從眼角到眼尾的方向輕輕按摩，重復(fù)10遍，可讓眼部肌膚舒緩的同時(shí)，眼部不會(huì)暗淡無(wú)神。

　　二、晚上眼部按摩手法

　　Step1

　　以中指與無(wú)名指按壓眼窩位置，若稍微大力，可能會(huì)有疼痛感，證明眼睛非常疲勞，可以多次按摩，緩解眼部疲憊無(wú)力感。

　　Step2

　　從眉骨位置向外推開(kāi)，約6-8次，加強(qiáng)眼周肌膚彈性。

　　Step3

　　由眼尾位置向外輕按6-10次，輕輕按摩，同時(shí)注意不要用力過(guò)度傷害眼睛，指甲較長(zhǎng)的女生需留意堅(jiān)持按摩可以改善魚(yú)尾紋。

　　Step4

　　后輕按眼下，促進(jìn)血液循環(huán)，改善眼部浮腫與黑眼圈。