冬季頭皮屑多的原因

　　相信說起頭皮屑，大多數人都并不陌生，頭皮屑是我們人體頭發新陳代謝的產物，頭皮屑多發于皮脂分泌較豐富的患者人身上，他們的頭皮更容易生頭皮屑，頭皮屑的發生年齡與性別、年齡沒有直接的本質上的區別，各個年齡層次的都會產生頭皮屑。頭皮屑的產生往往是因為頭皮功能失調所引發的，由于皮屑芽孢菌、卵型皮層芽胞菌大量繁殖，當這些菌類的數量繁殖到一定的程度及數量，便會形成頭皮屑。

　　很多人都明顯的感覺到，冬天產生的頭皮屑明顯的多于夏天、秋天及春天，在寒冷的冬季頭皮屑尤其多。那么，為何唯獨冬天頭皮屑多呢?

　　冬天頭皮屑多的原因主要是因為我們人體的頭發如同我們的皮膚一樣也怕寒涼的刺激，冬季的寒流，不僅會對我們的頭發造成嚴重的傷害，同時，會對我們的頭皮刺激特別的明顯，特別是在北方的冬季，氣候不僅寒冷而且空氣干燥、風沙大，往往會導致頭皮的皮脂分泌減少，皮脂的分泌量大大的降低，頭皮的濕潤成分降低，頭發的滋養不足，刺激了頭皮屑的產生，導致冬天頭皮屑多。

　　冬天相對于其他季節，人們洗頭的次數會明顯的減少，如果長時間的不洗頭，頭發不清潔了，容易滋生各種細菌，特別是皮屑芽孢菌大量滋生時，便會引發頭皮屑的增多。

　　此外，在冬季，如果使用脫脂力過強的洗發精會引發頭皮屑、進食辛辣刺激的食物會引發頭皮屑、過量的飲酒會引發頭皮屑、精神過于緊張會引發頭皮屑、 睡眠不足會引發頭皮屑、過度疲勞會引發頭皮屑、身體營養不均衡會引發頭皮屑等，這些都會造成冬天頭皮屑多。

　　1、洗頭發次數過多

　　晚上洗澡洗頭，早上還要洗一次頭發的人要注意了。頭皮和臉部皮膚一樣，一天清洗好多次，皮脂就容易掉。冬天，皮脂的分泌不像夏天那樣多，所以，一天洗一次頭就足夠了。

　　2、高溫淋浴時洗頭發

　　寒冷的日子很容易讓人想洗熱水澡，但是水溫越高越洗去的皮脂就越多，頭皮就越容易干燥。其實，冬天適宜的洗浴溫度是40~42度左右。

　　3、用指甲尖抓洗頭皮

　　如果用指甲咯哧咯哧不停地抓洗頭皮，容易使頭皮受傷，從而影響頭皮的防御功能。而頭皮的防御功能一旦下降，就不能保濕了，頭皮就會變干燥。所以洗頭發時，用指腹輕輕按揉頭皮清洗比較好。另外，也不要將洗發液直接涂抹在頭皮上，而因在手上輕輕搓起泡沫再涂抹在頭發和頭皮上，這樣可以減少洗發液對頭皮的刺激。

　　4、洗發液殘留

　　洗發水、護發素、護理液等的殘留也是導致頭皮干燥、頭屑不斷的原因。另外，殘留的洗發液還會堵塞毛孔，引起炎癥，導致掉發。因此，在沖洗洗發水時，一定要花足夠的時間，好好沖洗干凈才行。

　　5、血液循環不良導致新陳代謝低下

　　寒冷、緊張、睡眠不足等都會影響頭皮血液循環。血液循環不良導致肌膚的新陳代謝的節奏被打亂，防御功能就會受影響，肌膚的滋潤就得不到保證。因此，洗澡后， 輕輕按摩頭皮，可以促進頭皮血液循環。另外，我們也推薦使用近正在販賣的能促進血液循環、具有保濕效果的按摩用的發型噴霧器。

　　6、維他命不足

　　維生素對頭發和頭皮來說都是必不可少的營養素。青魚和綠黃色蔬菜中富含大量的維生素A，維A可以促進肌膚的新陳代謝，也可以防止頭皮干燥。另外，動物肝臟、香蕉、卷心菜等大量富含的維生素B6，也有促進新陳代謝的效果。

　　因為維生素的缺乏和頭皮干燥、掉發等緊密相關，所以從日常飲食中就要注意平衡地攝取維生素A和B。