頭疼試試這幾款茶頭

　　頭痛和牙痛很像，都能把人折磨瘋，引起頭痛的原因很多，近年來隨著研究的深入，不健康的飲食習(xí)慣是常見的誘發(fā)頭痛的原因，因此積極調(diào)整飲食，進(jìn)行飲食營養(yǎng)治療，是預(yù)防和減輕頭痛比較有效的方法。

　　對于經(jīng)常頭痛的人來說，好不要喝酒，不要吃脂肪含量過高的食物，機(jī)體如果鎂元素?cái)z入不足也會誘發(fā)頭痛，因此飲食要注意鎂元素的補(bǔ)充，如粗糖、豆類、蜂蜜、海參、比目魚等;此外長期高鹽飲食也會誘發(fā)頭痛，因此日常飲食要控制鹽的攝入。

　　推薦幾款茶給大家，頭痛的時(shí)候喝點(diǎn)，效果不錯(cuò)。

　　一、熱咸檸檬茶

　　新鮮檸檬切1-2薄片，放少許鹽，用開水沖泡，趁熱喝下，可以順氣化痰、消除疲勞、緩解神經(jīng)性頭痛，飯前飯后都可以喝。

　　二、蘋果茶

　　一個(gè)蘋果連皮切成薄片，放入鍋中加入足量的水，開鍋后小火煮3分鐘，每天喝湯，連喝10天，頭痛就會明顯變好。

　　三、熱梅茶

　　5個(gè)腌紫蘇梅或紅鹽梅用熱開水沖泡，攪拌5分鐘之后再喝，每天早餐晚餐后各喝一杯，連喝15天，對于頭脹痛有很好的效果。

　　四、紅糖姜湯

　　姜塊拍碎，加入紅糖，放入鍋中，加水煎煮，一周吃3次，連吃兩個(gè)月，可以緩解各種疼痛，但是哦咽喉腫痛的時(shí)候不要喝。

　　生姜是天然止頭疼藥

　　有人曾做過統(tǒng)計(jì)，中餐應(yīng)用普遍的烹飪調(diào)料不是辣椒、蔥，而是姜!用姜炒出的菜辛而不辣，還開胃醒脾、宣肺解表，對于預(yù)防感冒、化痰止咳都有好處。肚子受了寒或是感冒頭痛，很多人都知道熬點(diǎn)生姜紅糖水喝。姜的功用還不止于此。

　　姜其實(shí)是個(gè)天然的“止痛高手”，外用很有效。這一點(diǎn)在現(xiàn)存早的中藥學(xué)著作《神農(nóng)本草經(jīng)》就有記載，“干姜，味辛溫，主胸滿咳逆上氣，溫中止血，出汗，逐風(fēng)濕痹，腸癖下痢，生者尤良。”大家對隔姜灸都比較熟悉，明代楊繼洲的《針灸大成》即有記載，“灸法用生姜切片如錢厚，搭于舌上穴中，然后灸之。”就是外用生姜治病的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

　　針對風(fēng)邪導(dǎo)致的感冒頭痛，或是反復(fù)發(fā)作的偏頭痛，可將生姜切成一元硬幣的厚度，在干凈的鍋上焙約3分鐘，待到蒸騰出陣陣清香，取出兩片，稍晾涼，分別貼在腦后的左右風(fēng)池穴(在頸后大筋的兩旁與耳垂平行處)，用力按揉，每天2次，每次15分鐘，頭痛很快就能減輕。《靈樞·熱病》中說：風(fēng)池穴為風(fēng)邪蓄積之所。因此，用生姜按揉正好能起到散風(fēng)止痛的作用。