特级西西-特级婬片aaaaa片-特级婬片a片aaa毛片a-特级真人做爰-特级做a爰片毛片a片免费-特级做a爰片毛片免费69

便秘怎么辦 想要腸道通順試試這九種方法(3)

  壞習慣五:平時很少喝水

  便秘患者一天好喝8~10杯水。特別是早晨起來,空腹喝一杯溫水,可以喚醒大腸,刺激胃腸的反應。再說,大便的70%都是水分,從這一點看,充足的水分攝取,在改善便秘方面是非常有必要的。因為如果我們的身體缺水,大便中的水分就會被大腸吸收出去,結果大便就會變得干燥。硬結的大便很難潤滑地通過直腸和肛門,這就造成排便的痛苦,給肛門造成傷害,引起肛裂等不良癥狀。

  關于水分的攝取,讓我們從多喝溫開水或綠茶開始吧。那些會產生氣的可樂、汽水等碳酸飲料,以及有著強烈利尿作用的咖啡、紅茶等因為會吸收身體內的水分,起到反作用,所以盡量少喝為妙。

  便秘應該吃什么蔬菜

  吃什么中藥可便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時注意運動,可以經常對腹部進行順時針按摩??梢岳^續喝蜂蜜水。另外也可以吃正分 子水 蘇糖補充腸道有益菌,可以平衡菌群。,以增強腸道的動力,增快腸蠕動,對慢傳輸型便秘有良好的作用。

  可以吃一些含膳食纖維多的蔬菜,根菜類和海藻類中食物纖維較多,如芹菜、韭菜、菠菜、茭白、苦瓜牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等,而且要多喝水。

  蔬菜中的纖維質不能被人體的腸胃所吸收,但本身會吸收大量的水分,來增加糞便形成的軟度,有益排便。多吃纖維質可以促進身體的代謝功能,達到控制體重的目的。以治便秘。

  中醫教你怎么吃藥治療便秘

  中醫認為,便秘主要由燥熱內結、氣機郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。

  1、燥熱內結中醫認為過食辛辣厚昧,過服溫補之品等可致陽盛灼陰;熱病之后,余熱留戀腸胃,耗傷津液;或濕熱下注大腸,使腸道燥熱,傷津而便秘,這種便秘又稱為熱秘。

  2、氣機郁滯情志不舒、憂愁思慮、久坐少動、久病臥床等引起氣機郁滯,致使大腸傳導失職、糟粕內停,而成秘結,即所謂“氣內滯而物不行”。糞便不結燥,但排出困難是此型的特點,所以又稱為氣秘。

  3、津液不足久病、產后、老年體衰、氣血兩虛;脾胃內傷、飲水量少,化源不足,病中過于發汗、瀉下傷陰等。氣虛則大腸轉送無力,血虛津虧則大腸滋潤失養,使腸道干槁,便行艱澀,所以稱為虛秘。

便秘 便秘吃什么好 便秘怎么辦 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 福利影院第一页 | 国产精品视频一区二区三区四 | 国产精品自在拍在线播放 | 欧美在线视频免费 | 国产精品尤物在 | 青草国产费线在线观看 | 亚洲日韩在线不卡成人 | 艹到喷水在线观看 | 香蕉天天人人精品欧美 | 91视频自拍| 亚洲一类生活片高清 | 白丝水手服在线喷水 | 国产精品第一页爽 | 国产狂喷潮在线观看中文 | 午夜视频免费观看 | 91大神精品视频 | 在线免费观看国产高清不卡 | 嗯~宝贝你的胸好软奶罩脱了视频 | 亚洲欧美日韩综合专区 | heyzo资源 | 亚洲18 在线天美传媒 | 成人精品一区二区电影 | 高清**亚洲专区 | 男女猛烈激情xx00免费视频 | 国产日韩欧美亚洲综合在线 | 亚洲欧美日韩国产精品专区 | 婷婷精品视频在线观看 | 簧片亚洲簧片 | 国产福利在线免费 | 天堂中文在线网站视频 | 91看片看婬黄大片女跟女 | 国产免费一区2区3区4区 | 91精品伊人 | 极品尤物在线第14集免费在线播放 | 精品福利一区二区三区免费视频 | 又硬又粗又黄又猛又爽又持久 | 国产精品日韩欧美制服 | 亚洲欧美另类人兽在线 | 亚洲一区二区三区电影在线观看 | 欧美曰韩一区二区三区 | 亚洲情综 |