俗話說“眼睛是心靈的窗戶”，擁有健康的眼睛能讓我們看清美麗的世界，由此可見眼睛對我們的重要性。所以，我們平時(shí)要做好眼睛的保護(hù)工作，保護(hù)眼睛要從小抓起，現(xiàn)在所有中小學(xué)生，在課間都會(huì)做眼睛保健操。那么，我們每天對著電腦的白領(lǐng)們呢?他們平時(shí)改如何保護(hù)眼睛呢?今天，三九小編就教你如何保護(hù)眼睛的一些小動(dòng)作，一起來看看吧。

　　生活中呢過可很多朋友會(huì)說每天忙死了，根本沒時(shí)間去做一些眼保健操什么的。其實(shí)，小編告訴大家，我們可以利用一些零碎的時(shí)間去保護(hù)我們的眼睛。下面就來學(xué)習(xí)一下保護(hù)眼睛的小動(dòng)作吧。

　　閉目打圈

　　很簡單，雙眼閉合，眼珠打大圈，順時(shí)針、逆時(shí)針方向，各轉(zhuǎn)三十圈，然后保持雙目緊閉一會(huì)。整個(gè)過程不消三分鐘即完成，每日可做兩三次。

　　不喜歡打大圈，也可以打個(gè)橫臥8字：“∞”。你又可以同時(shí)想象望著遠(yuǎn)方一片綠油油的遼闊草原，松弛眼睛肌肉效果更好。

　　雙手護(hù)眼

　　晚上睡覺之前，可以兩手掌心，覆蓋雙眼之上，約十分鐘。手臂怕累的，可以找家人、伴侶幫忙。尤其是晚間計(jì)算機(jī)工作之后，做這雙手護(hù)眼運(yùn)動(dòng)，可以睡得更好。

　　閉目“看”太陽

　　是很舒服、溫暖的小活動(dòng)，什么時(shí)間都好，切記是緊閉雙目，“望”向太陽，你會(huì)看見連續(xù)不同的色彩。大概兩三分鐘后，就會(huì)感覺整個(gè)人都不同了，是太陽能的奇妙。

　　七大注意

　　1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內(nèi)就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應(yīng)洗手以防傳染病。

　　2、注意保持皮膚清潔

　　應(yīng)經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔，因?yàn)殡娔X熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時(shí)間久了，易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變，影響美容與身心健康。