1992年當時，高特曼教授指出：在婚姻或是戀愛關系中，如果夫妻間的正面情緒互動與負面情緒互動的比例是五比一，這對夫妻就會白頭偕老。如果低于這個比例，甚或正、負面情緒接近一比一，那么這對夫妻就很有可能會離婚。10年后，也就是2002年，這個研究小組發現，他們的預測準確度高達94%!這樣的正確預測對任何心理學的研究者來說，都是非常難得的成就!

　　想想看，只要觀察一對夫妻15分鐘的談話，就能預測10年后他們倆會繼續在一起還是會離婚，就知道這些正、負情緒互動比率，對人類行為有多么深遠的影響!不只是對婚姻或戀愛關系，對一般人際關系也一樣。而且這個原則對于職場人際關系也一樣適用。

　　我們很幸運，增加生活中的正面情緒，并不像減肥或戒煙那么困難。只是需要一點正確的努力，而且從此時此刻每個人就可以開始做起。

　　需知：暗中影響人壽命的八件小事兒

　　健康長壽是人們夢寐以求的美好愿望。隨著社會的進步和科學發展，人類的壽命越來越長。從我國不同時代人的平均年齡來看，夏商時平均18歲，秦漢時20歲，唐代27歲，清代33歲;建國以后人口普查，1975年57歲，2006年已超過70歲。現代科學已經證實，人的壽命可以達到120～150歲。然而，現在大多數人活不到百歲，距離正常壽命值很遠。這是因為人的壽命受多種因素的影響與制約。

　　影響人壽命長短的因素有很多很多，既有大因素，也有小因素，下面就由大到小羅列一下這些左右你和你家人壽命的條件，先了解一下“教科書”上寫的決定壽命的五大因素，然后再看看生活里暗中影響壽命的“小事兒”：

　　1、遺傳基因與壽命

　　長壽家族的遺傳因素非常明顯。在我國廣西巴馬縣53名長壽老人中，有31人的親屬是長壽者。現代科學通過遺傳工程學和分子生物學控制遺傳基因，可以培育人體多種抗衰老物質。相信隨著基因工程的突破性進展，人類的壽命到達120～150歲并不是一件很難的事情。

　　2、營養與壽命

　　合理的營養是不偏食、不素食、不挑食、不忌口，各種營養素種類齊全，合理搭配，比例適宜，供給熱量與人體的需要之間保持平衡。我國營養學家制訂的平衡飲食是健康長壽的基本保障，其規定如下：每人每天應吃谷類食物300～500克，蔬菜與水果400～500克，魚、禽、肉、蛋類等動物性食品150～200克(其中魚蝦類50克，畜禽肉類50～100克，蛋類25～50克)，奶類100克，豆類50克;油脂類每天不超過25克。另外要戒煙限酒，在較好的環境中生活。