長壽離不開社交

　　女性往往有更廣泛的社交網絡，這也是女人比男人更長壽的原因之一。從朋友、家人以及單位、社會處尋求關心，有助自我減壓，甚至可以改善免疫功能。

　　久坐不動減壽

　　一項研究發現，過了25歲后，每多看1個小時電視 (坐著)，就會從預期的整體壽長中扣除22分鐘。

　　壽命觀點

　　健康與壽命

　　世界衛生組織的研究結果對各項影響健康因素的重要性做了提示：個人的健康和壽命有60%取決于自己，15%取決于遺傳，10%取決于社會因素，8%取決于醫療條件，7%取決于氣候的影響。這充分說明，個體的健康主要與自己做出的與健康有關的選擇有關系，這也有力地印證了健康離不開健康生活方式的說法。

　　壓力與壽命

　　您是個幸福的人，沒有壓力的生活無疑會讓您長壽，無論生活條件是否優越，是否感到有壓力關鍵決定于您對生活的態度，中國人常說的“知足常樂”就很好地說明了這一點。

　　睡眠與壽命

　　您擁有適當和高質量的睡眠。適量睡眠也是健康的一個信號。

　　教育與壽命

　　您的受教育程度也很大程度上對您的長壽有重要貢獻。受教育程度與壽命之間的確已被證明有緊密的聯系，這其中潛在的原因包括更好的社會地位、更健康的生活習慣以及更好的醫療保障發揮的作用，同時也與大腦功能更好的發掘有關，后者同時也可以通過閱讀知識書籍和腦力活動如腦筋急轉彎、學習外語或者學習演奏樂器等得到提高。

　　工作與壽命

　　近一個日本的工作時間與心臟病之間關系的研究顯示出一個有趣的結果，一天工作少于7小時的人群也處在心臟病的高風險中。如果您近的工作負量很合適的話，不妨好好利用起閑暇的時間參與一些健康積極的活動，將對您有好處，并繼續干這個好工作吧!

　　結語：以上就是今天小編介紹給大家的有關如何健康長壽的新發現，那么大家看完小編的介紹對于如何健康長壽現在是否有了新的認識呢?其實，想要健康長壽并不難只要我們平時保持良好的心態。注重飲食與運動我們也可以健康長壽哦。