你們知道嗎，在我們的身體中有一些地方竟然是“排污口”哦，對于這身體常識你了解多少呢?是否也和他人一樣不是很相信呢?下面我們就隨著三九小編一起去詳細的了解一下關于養生保健中我們身體的排毒方法以及一些身體排毒的小竅門，讓我們在平時的生活中也能夠做到很好的身體保健工作哦。

　　找到身體的“排污口”，養生就成功了一半!

　　我們的人體是有7個“排污口”，找到了這些“排污口”，然后把身體的適度排出體外，人就會減少生病，其實身體中的這些排污口是非常的好找的，她們都存在與身體的“窩”關節的部位。

　　腋下

　　腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。

　　肘窩

　　當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

　　膝窩

　　腋窩又被稱作為腘窩，在窩的中心點上面，有一個很重要的穴位叫做委中穴，走的是膀胱經。而身體的膀胱經又是大的一個排毒祛濕的通道，而委中穴便是這個通道上面的排污口，如果身體的這里不通暢的話，身體濕氣排不出去就會導致關節炎。所以，在平時的時候多拍一拍這個地方5-10分鐘，就能夠出現瘀斑痧點，每周進行這樣的拍打至少1次。

　　陰陵泉

　　是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。

　　足三里

　　是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

　　操作方法：在我們平時空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證在10分鐘左右。在晚上睡覺之前，需要用艾條艾身體的兩側足三里3-5分鐘，好的就是艾灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

　　承山穴

　　是有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微 發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。

　　豐隆穴