手對于一個人來說，是第二張臉，但是它的問題也很多，有的人手指關節(jié)皮膚粗糙、發(fā)黑，沒有一點的美感，有的人手指關節(jié)疼痛，還有的人手指關節(jié)腫脹，折磨著大家，下面是相關的內容。
當你的手指關節(jié)皮膚粗糙的時候，就要考慮是否是指節(jié)墊，是指節(jié)墊的可能性比較大，但是也有可能是慢性濕疹或扁平苔蘚，大家可以去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導下積極地治療。
飲食注意忌口：辛辣海鮮牛羊肉，特別要忌酒，要多注意休息補充維生素注意預防感染!
指節(jié)墊是指關節(jié)伸側皮膚纖維性增厚，無自覺癥狀，病因不明，散在發(fā)生，常有家族史。
癥狀為手足指(趾)間關節(jié)的伸側出現扁平或隆起的局限性角化損壞，它的表面粗糙不平或比較的光滑，發(fā)展的速度比較慢。
指節(jié)墊臨床表現
指節(jié)墊的發(fā)病年齡常在15～30歲，也有更早者，病損可發(fā)生多年而未被發(fā)現，故發(fā)病年齡無法明確。
手足指(趾)間關節(jié)的伸側出現扁平或隆起的局限性角化損壞。
表面光滑或粗糙不平，發(fā)展緩慢，因此常經過數月或多年才被發(fā)現。
直徑為3～10毫米，隆起來，看上去就比較的硬。一般出現在近側指間關節(jié)，但也有少數發(fā)生于遠端指間關節(jié)。
也有一家族在膝關節(jié)及足背關節(jié)出現類似損害的報道。
按摩手指的具體做法
①兩手十指交叉相握，然后突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次;
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即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次;
?、勰粗负褪持敢员M可能大的角度將另一支手手指牽拉開，并同時從指根關節(jié)向指尖做按摩動作，然后再回到指根關節(jié)上，每個手指都按摩到，做三次。
如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液循環(huán)。
此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或一、二、三、四……地屈指做手指體操。
同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環(huán)。
