- [保健操] 頸椎保健操 按摩頸肩強身護體
- 由于現(xiàn)在的工作壓力很大，白領(lǐng)們長時間的坐在電腦前缺少運動，如果身體不能有效的放松，就會很容易導(dǎo)致頸肩疼痛。
- [保健操] 腰椎間盤突出保健操 保護腰椎擁護健康
- 很多得了腰椎盤突出的患者，因為腰椎的疼痛而不敢做運動，以為靜養(yǎng)就能減輕疼痛，其實不然，長時間不運動會導(dǎo)致腰椎盤突出更為嚴重，同時運動量不能過大。下面小編就教給大
- [保健操] 辦公室保健操 10種招式幫你對抗疲勞
- 現(xiàn)在的生活壓力、工作壓來越來的繁重，常在嚴重的壓力下很容易導(dǎo)致人的身體疲勞，那么我們該怎么樣面對疲勞呢?今天小編就交給大家一種簡單的保健操來放松心情，有效的抵抗
