- [飲食] 日常飲食中的纖維素寶庫 這些食物別錯過
- 在健康飲食的版圖里，膳食纖維是不可或缺的重要拼圖。它雖不能像蛋白質、碳水化合物那樣為身體直接供能，卻憑借促進腸道蠕動、增強飽腹感等功效，成為維持身體正常運轉
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